Цели на год: разбиваем годовые цели на кварталы и месяцы

При постановке личных целей важно подвести итог того, где мы находимся. Это касается всех сфер жизни.

Возможно, в плане финансов вы не имеете проблем, но при достижении материального благополучия пострадала личная жизнь. Или семейные отношения устоялись и предсказуемы, но романтики в них давно уже не наблюдается.

Главный источник целей на год

Перед постановкой персональных целей каждый должен честно оценить, где потерпел неудачу, а где был успех. Двигаться дальше возможно после проведения оценки. Познание себя – главный источник целей на следующий год или долгосрочный период.

Многие хотят работать на себя. Поэтому себя нужно знать в первую очередь, нужно получить честную информацию. Это очень важный предмет, только помощника рядом нет. Никто не учит, а как это — узнать о себе?

• Что вы действительно знаете о себе?
• Что Важно знать о себе?
• Что заставляет нас убегать от себя же?

Для самопознания нет устоявшегося метода, процесса или стратегии. Познание достигается только методом проб и ошибок. Это неэффективно, часто больно и дорого. Но никто и никогда не был вами в этом мире.

Для изучения себя понадобится много времени. Но эта инвестиция стоит того. Зная большое количество информации о себе, вы легче, быстрее и качественнее будете принимать решения о том образе жизни, к которому стремитесь.

Познание себя позволяет использовать свою энергию намного эффективнее, ведь привычки согласовываются с целями. Большая проинформированность о себе даёт большую уверенность в принятии своих решений и большую их вариативность.

Одним из эффективных способов самопознания является выполнение разных упражнений по саморазвитию и экспериментирование над собой. Используйте эти способы, выбирая цели на следующий год вашей жизни.

4 совета, которые помогут вам достичь поставленных целей на год

В психологии существует такое понятие, как «продуманная подготовка», введенное Андерсом Эрикссоном. Его теории были доработаны Малкольмом Гладуэллом, известным благодаря правилу 10000 часов.

Биографии людей из мировой элиты свидетельствуют о том, что несмотря на определенный талант, все они многие годы усердно трудились, повышая свое мастерство. Простой пример – известно, что большинству скрипачей высочайшего класса уже до 20-ти лет пришлось около 10000 часов отыграть на своем инструменте.

Мастерство приходит с годами труда, и чем больше вы совершенствуетесь в своем ремесле, тем больше получаете удовольствия от процесса и результата.

Если вы запланируете 3 часа каждый день заниматься какой-то работой, то 10000 часов набежит за десять лет. Если будете работать над своим делом 4 часа 5 дней в неделю, то опять же вам потребуется десять лет.

Если у вас еще есть определенный план вашей работы, то вполне достаточно тратить на это по три-четыре часа в день. Но в это время уже следует не отвлекаться и полностью погрузиться в работу.

1. Упрощайте

   

   Чтобы ваша деятельность за эти рабочие часы была максимально эффективной и продуктивной, необходимо во все остальные сферы жизни тоже внести коррективы. Это значит, что придется освободиться от всего лишнего, мешающего, ненужного.

   На самом деле написать это проще, чем сделать. Иногда приходится отказываться от каких-то совместных проектов и мероприятий, которые хоть и приносили удовольствие, но в целом препятствовали вашему развитию. Главное при этом напоминать себе о своих масштабных целях, а не о том, обидится ли ваш компаньон или нет.

   Порой действительно трудно преодолеть свой страх перед тем, что придется кому-то отказывать, идти на разрыв отношений и прекращение контрактов. Но вы даже не представляете, насколько свободнее будете себя чувствовать. Лишние связи, особенно неконструктивные, забирают очень много энергии, а она вам необходима для своего дела.

2. Учитесь каждый день

   

   Большинство людей думают только об удовольствиях и развлечениях. Но те, кто мечтает о большем, стремятся к новым знаниям и не боятся препятствий.

   Процесс обучения будет неполным, если человек только накапливает знания, но не применяет их на практике. Знание и понимание – это несколько разные вещи. Нельзя говорить о чем-то «Я знаю», пока вы не проверили теоретические знания на практике. Это утверждение касается любого дела: от сборки каких-либо конструкций и схем до избавления от дурных привычек.

   Читайте нашу статью «Целеполагание: процесс, методы и 5 ошибок».

   Любые знания без применения на практике ничего не значат. Читайте книги, изучайте теории и делайте то, чему научились. Не бойтесь совершать ошибки. Это полезно для опыта.

3. Ведите дневник

   

   Также многие не до конца понимают, зачем нужно тратить время на ведение дневника. Однако вам потребуется всего 10-15 минут, чтобы записать, чем вы сегодня занимались, какие возникли вопросы или сомнения.

   В этой практике нужно полагаться только на свои ощущения и вести дневник так, как вам удобно. Можете отмечать свои маленькие и большие победы. Планировать, записывать идеи и любые приходящие мысли. Оставьте на бумаге все страхи, боль и переживания от неудач.

4. Упражняйтесь

   

   Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что физическое состояние влияет на все сферы жизни человека. Поэтому, чтобы сил и энергии хватало на достижение целей, нужно регулярно заниматься физическими упражнениями.

   Любые виды спорта и фитнеса оказывают влияние не только на физическое здоровье, но и помогают справляться с тревогой, стрессами, депрессией. А если вы ленитесь даже зарядку сделать, то не удивляйтесь, что живете не так, как хотели бы.

Упражнение 10 целей от Брайана Трейси – для наивных

Брайан Трейси – известный консультант и тренер по саморазвитию. Его типичное упражнение звучит так: «запиши цель, составь план, действуй». Никто бы так и не подумал сделать 🙂

Обычно его рассказы связаны с каким-то американским университетом с непонятным исследованием , затем он озвучивает свои «экспертные» мысли и выдаёт примитивные рекомендации. Краткий пример:

Брайан Трейси о методе 10 целей:

Нужно написать 10 ваших целей в жизни на ближайший год. Если бы вы достигли только одну цель, то какую? Составьте план, списки будущих препятствий, требуемых навыков и знаний.

Говорят, техника 10 целей «просто потрясает». Иногда люди добивались 5 целей за неделю.

Вид Макаки с бананом у вулкана – просто потрясает!

Брайан Трейси даёт упражнения для примитивных людей с примитивными целями. Немного личного опыта в постановке целей проявят для вас всю его «экспертность».

Такой метод годится для целей вроде: «постирать носки», «позвонить маме», «вынести наконец-то пивные бутылки». Так, конечно, можно выполнить даже 7 из 10 целей за неделю. А остальной «ближайший год» собирать новые бутылки и прятать грязные носки.

Если у вас нет опыта планирования личной жизни – нужно срочно его наработать, чтобы не остаться наивной жертвой «экшпертов».

Опыт планирования личной жизни

Основная причина того, что большинство людей не ставят перед собой цели, – это отсутствие опыта их достижения. В школе не учили, мама с папой не подсказали. Бизнес-тренеры заставляют ставить, но у них выработалась стойкая привычка сопротивляться развитию.

Тогда появляются «экшперты» личностного роста с волшебными техниками, дающими потрясающие результаты. И всё это не отходя от компьютера. Они могут говорить что угодно, ведь их слушатели не проверят ни слова, упражнения не выполнят. Ничего не сделают. А «экшперт» станет экспертом.

Колдун личностного роста

Неуверенность в своих силах и способностях заставляет людей только говорить о своих целях и никогда их не записывать. Безопаснее забыть свои цели, чем видеть нетронутые списки. Жить с целями – небезопасно для слабой психики.

Опыт планирования личной жизни поможет упорядочить её, даст ощущение своей силы и укрепит веру в себя. Планирование личной жизни – лучший способ повышения уверенности в себе и самооценки.

Ваши цели на ближайший год

Рекомендую начать планировать жизнь со списка 10 целей на год. У меня в плане в среднем 50 целей на год и 20-30 мини-целей. Подробнее «Как составить план».

Если это ваш первый опыт и вам сложно оценить свои силы – рекомендую выбрать цели полегче. Лучше вы их выполните за месяц, а затем составите новый список на оставшийся год. Каждый новый план будет более продуманным и с хорошо подобранными целями.

Чтобы составить список целей, рекомендую выполнить упражнение 100 желаний, из них выбрать 5-10 желаний. Лучше ставить не конечные цели, а серию промежуточных простых и достижимых целей. Вместо «создать свой бизнес» поставить цели: «выбрать нишу для бизнеса», «создать сайт», «написать 10 статей», «изучить SEO».

Очень важно, чтобы первые пробы жить с прописанными целями были удачными. Ещё раз – очень рекомендую для начала составлять простенький план, даже хоть список задач.

Сначала – простой план.

Для разогрева воображения и памяти изучите примеры ниже – списки целей на год по сферам жизни. Дополнительно изучите списки: 20 целей, 25 целей, 50 целей и 100 целей. Составьте себе список целей, которые изменят вас за год.

У каждого живущего на планете Земля индивида в сутках ровно 24 часа. Почему же один человек достигает всех поставленных целей и получает от жизни все самое лучшее, а другой постоянно сталкивается с теми или иными проблемами и не может стать более успешной и счастливой личностью? Все дело в том, что в первом случае индивид думает о будущем и относится к своей собственной жизни как к долгосрочному проекту, во втором же случае человек живет сегодняшним днем и о будущем задумываться не желает.

Люди, которые думают, что планирование жизни – это банальное, скучное и ограничивающее свободу действий занятие, никогда не смогут добиться желаемых результатов. И в этом нет ничего удивительного, ведь без правильно составленного плана на год практически невозможно расширить собственные возможности, раскрыть творческий потенциал и улучшить качество жизни. Любой успешный человек согласится с этим.

Как составить план на год? Как правильно поставить цели на 12 месяцев? Нужно ли создавать черновой вариант плана на год? Какие существуют основные принципы планирования собственной жизни? В данной статье обсудим эти и другие вопросы, касающиеся планирования жизни и составления плана на год.

Цели-проекты рубежные

Начнём с крупных целей-проектов, которые требуют времени и хорошего планирования. К таким иной раз страшно подступиться, настолько грандиозными и огромными они нам кажутся.

Наша задача – сделать их простыми и понятными для нашего мозга, чтобы он не пугался и не откладывал эти дела на потом. Мы ведь знаем, как это бывает?

Максим Дорофеев в своей книге «Джедайские техники» пишет:

Практически всегда, когда стоит выбор между важным делом и срочным делом, мозг стремится выбрать… понятное. Если ни срочное, ни важное дела непонятны мозгу, тогда он с лёгкостью находит что‐то понятное где‐нибудь в другом месте. Как правило, этим понятным делом становится просмотр котиков в фейсбуке.

Для того чтобы облегчить достижение своих целей, и не оставить себе шансов на прокрастинацию, нам нужно сделать их максимально простыми и понятными.

К таким целям хорошо применить метод Брайана Трейси – разделить слона на 100 маленьких кусочков и каждый день делать маленький шаг в направлении этой цели. Ведь маленькие задачи выполнять гораздо проще, чем большие.

Пример

К примеру, у вас цель переехать из 2-комнатной квартиры в 3-комнатную в своём городе.

Цель-то хорошая, и хотелось бы это сделать в новом году. В прошлом году вы уже включали переезд в свои новогодние планы, но так и не получилось взяться за него – как подумаешь, сколько канители! Это же и новую квартиру купить и старую продать, а вещи перевозить!… но семья растёт, в этой квартире уже тесно, а новая сама собой никак не появляется… и вы так и сидите в двушке.

Надо как-то сдвинуть дело с мёртвой точки – нужно просто разбить этот проект на маленькие, несложные и понятные задачи.

Ведь что значит «переехать из 2-комнатной в 3-комнатную квартиру?:

1. Сначала нужно найти подходящую 3х комнатную квартиру, которая бы вас устраивала.
2. Оформить куплю-продажу.
3. Переехать.
4. Продать старую квартиру.

Это понятно. Теперь берём каждую задачу, и разбиваем её на подзадачи:

Задача 1. Найти подходящую 3-комнатную квартиру

Как это сделать? Подзадачи:

1. Получить список продающихся квартир.
2. Отобрать подходящие под ваши критерии (расположение, этаж, 3 комнаты, метраж, и т. д.).
3. Выбрать свою квартиру.

(Первые два пункта могут повторяться несколько раз до тех пор, пока вы не найдёте нужную).

Подзадача 1. Получить список продающихся квартир.

Варианты поиска будут варьироваться в зависимости от города, страны, но вот примерные:

• Купить местную газету с объявлениями – просмотреть объявления.
• Обратиться в Агентство по недвижимости, чтобы они предложили вам подходящие варианты.
• Разослать сообщения всем знакомым (е-мейл, мессенджеры) – вдруг кто-то случайно знает, что продаётся именно такая квартира.

Далее, у вас появляются варианты, вы сортируете полученные предложения по своим критериям (стоимость, обмен с доплатой/ ипотека, месторасположение, этаж, количество м2 и т. д.), ездите посмотреть выбранные квартиры и в конце-концов, находите ту самую. Это неизбежно. Убеждаетесь, что она отвечает всем вашим требованиями (поблизости супермаркет, школа/садик, остановка метро, парк для пробежек и так далее).

Теперь очередь второй задачи – оформить куплю-продажу.

Разбиваете и её на подзадачи: собрать документы, договориться о дне продажи и так далее.

Это примерный набросок того, как разбивать проект на мелкие задачи и подзадачи. Если учитывать, что всё это будет происходить на протяжении довольно продолжительного времени (несколько месяцев), то это не так уж страшно, как казалось изначально, не так ли?

Важный нюанс: при всём этом, укажите желаемую дату, когда бы вы хотели переехать в новую квартиру.

Ведь это ваш план. Скажем, в середине года, в июне (как раз летние каникулы и тепло – отличное время для переезда!).

Исходя из этой финальной даты, вы и планируете все свои предыдущие действия по времени.

Скажем, при необходимости ремонта в новой квартире, вам необходимо найти её и совершить куплю-продажу не позднее конца апреля. Ведь в мае будете делать ремонт?

На оформление документов у нотариуса: собрать все справки и т. д. нужно предусмотреть, наверное, пару недель? (из моего опыта во всяком случае). При этом если это будет ипотека, то и того больше.

В общем, вы должны найти квартиру не позднее конца марта – начала апреля. На поиски нужной квартиры, отвечающей всем вашим требованиям может уйти два–три месяца, то есть, начинать действовать нужно уже прямо сейчас!

Вперёд к Агентам по недвижимости уже прямо завтра утром!

И теперь перед вами стоит первостепенная задача не «переехать в новую трёшку», а «заключить договор с агентством недвижимости», или «просмотреть объявления в региональной газете».

А для этого вам нужно:

• Заехать в Агентство недвижимости, или
• Купить газету по дороге на работу.

А это уже понятная и простая задача. И мозгу тут сопротивляться не перед чем.

Нет причины прокрастинировать и откладывать. 

Таким же образом действуем со всеми остальными планами.

Подобный подход можно применить к организации поездок, мероприятий и прочих важных событий. Там даже будет немного легче, так как даты будут установлены более точные, и планировать будет проще.

Я надеюсь, мне удалось передать вам принцип деления Слона на куски. Кстати, для этой практики очень удобно использовать умные карты, например, — там есть возможность создать до трёх умных карт бесплатно. Советую попробовать, создание таких карт очень классно расставляет всё по полочкам в голове и облегчает планирование.

И вот примерно как будет выглядеть такая умная карта на нашем примере:

Цель-проект в виде умной карты

Скорее всего, у вас таких рубежных целей на год будет несколько. Каждую из них необходимо проработать таким образом. На это не нужно много времени, а пользу вы увидите сами.

Конечно, не все цели займут целый год. Некоторых можно будет достичь в течение двух–трёх месяцев. Здесь нужно быть честными с собой и трезво оценить, какие из поставленных целей на год вы можете достичь уже в первом квартале? А какие лучше отложить на второй, третий, или даже четвёртый квартал?

Лучше не ставить слишком много целей на последний квартал (декабрь в частности) – сами понимаете, праздники, праздничное настроение, подарки. Всё это может отвлечь и существенно снизить уровень вашей энергии, и тогда вам уже будет не до целей. Так было, например, со мной в прошлом году.

Не привязывайтесь к датам

Ещё один важный нюанс: даты таких планов могут, и даже будут сдвигаться! И в этом нет ничего страшного.

Планы – они на то и планы, чтобы отличаться от действительности. Они нам нужны лишь как ориентир, чтобы понимать, в какую сторону двигаться и что делать. Мы не можем предусмотреть всех нюансов, всегда будут какие-либо непредвиденные обстоятельства. Так что не расстраивайтесь, если у вас что-то не получилось в указанный срок. Это нормально.

Цели-привычки процессные

Наверняка у вас будут такие цели, как:

• Бегать по утрам.
• Заниматься йогой.
• Следить за своим питанием.
• Читать регулярно.
• Другое.

У меня они есть каждый год.

Таким целям нельзя назначить дату, они должны быть в нашей жизни постоянно.

Однако, для них можно определить периодичность, например: пробежка три раза в неделю, йога – дважды в неделю.

Следить за питанием – это немного другое, это непрерывный процесс.

Но и здесь мы можем поставить себе цели, например:

• Кофе – не более чашки в день и только утром (или вовсе от него отказаться?).
• Есть овощи – не менее одного раза в день, каждый день.

Сюда же можно отнести чтение книг, например. Если вы хотите регулярно читать, но никак не можете выделить время на чтение, то можно поставить вполне выполнимую задачу: читать 30 минут каждый день.

И так далее, всё зависит от ваших целей и предпочтений. Кстати, для таких рутинных привычек есть специальные трекеры привычек. И если вы любите вести дневники и писать планы и отчёты – то эти трекеры могут вам здорово помочь.

Я, например, уже давно веду свой трекер привычек в обычной табличке в Excel. Её идею я переняла в Стодневке, и переделала немного для себя. Очень удобно, туда же можно добавить страницу с прочитанными книгами, например. Или там же делать свой список 100 дел/ желаний.

А недавно я начала пользоваться приложением – мне нравится, советую попробовать и вам.

Подобных приложений великое множество! Я пробовала многие из них, но пока не многое прижилось. Мне нравятся простые инструменты: обычная табличка-трекер, Моментум (упомянутые выше) и ежедневник.

Уверена, и вы знаете парочку работающих для вас. Буду рада, если вы поделитесь своими.

План на квартал

Ну а теперь, когда все цели расписаны с примерным указанием сроков и дат, можно собирать ваши квартальные планы!

В зависимости от того, какой носитель вы используете – раскидываем задачи по указанным датам в обычном ежедневнике, умной карте, или Трелло/Эверноут.

Мне, к примеру, удобно делать это сначала в обычной тетради, где я выделяю по развороту страницы на каждый квартал. Там я и записываю, что и когда мне нужно сделать в каждом квартале.

Потом я переношу их в умную карту, так как мне очень нравится работать с умными картами. Весь свой план ты видишь как на ладони.

План на месяц

А дальше, как вы уже догадались, я беру первый квартал, и исходя из него, формирую свои цели на ближайший месяц. Я делаю это тоже в умной карте, а потом переношу в свой ежедневник.

Далее, я разбиваю эти планы на недели и вношу туда свои цели-привычки.

Как я планирую свою неделю, я уже писала здесь:

Загляните, возможно, что-то вам может пригодиться.

Ну и, на основании недельных планов, рождаются ежедневные планы.

Как я планирую свой день, я уже тоже писала:

Здесь вы найдёте мой недельный планер, который можно скачать бесплатно.

10 целей в работе и карьере

1. Пройти курс по смежной специальности.
2. Изучить варианты роста в карьере.
3. Прочитать 12 книг по работе.
4. Перейти на менеджмент с помощью коучинга.
5. Получить повышение на работе.
6. Договориться с руководством о дополнительной зоне ответственности.
7. Выполнять более сложные задачи по работе.
8. Сменить работу.
9. Определить круг профессий для новой карьеры.
10. Организовать своё предприятие или выбрать направление для поиска свободных ниш.

10 жизненных целей по здоровью

1. Наша разработка. Определить текущее состояние здоровья.
2. Убрать 10 вредных продуктов из своего рациона за год.
3. Пройти консультацию по здоровью.
4. Сделать 12 массажей.
5. Пройти консультацию у остеопата.
6. Попробовать 5 новых видов массажа.
7. Найти спорт для регулярных занятий 2–3 раза в неделю.
8. Поголодать один день.
9. Пройти нетрадиционную оздоровительную практику.
10. Пройти курсы медитации и расслабления.

100 Целей в жизни (список)

Здоровье

Пройти полное обследование организма в клинике

Отказаться от алкоголя и сигарет

В течение 30 дней ложиться в 22, а вставать в 5 утра

Медитировать каждый день

Освоить технику дыхательных упражнений

Каждое утро принимать контрастный душ

Ежедневная 30-минутная зарядка

Пройти курс по приготовлению еды

Пройти курс массажа

Быть сыроедом 1 месяц

Освоить новый вид спорта (теннис, гребля, фехтование)

Выучить с партнером танец (танго, латино)

Пробежать полумарафон/марафон

Проехать 50 км на велосипеде за день

Пройти 7-ми дневное голодание

Сесть в поперечный шпагат

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

100 отжиманий за 1 подход

Позаниматься с фитнес-тренером 3 месяца в тренажерном зале

Достичь оптимального веса тела

Проводить недельный ретрит каждый год

Отношения

Создать и поддерживать свой имидж

Дарить себе подарки каждый месяц

Дарить подарки родным, друзьям и коллегам

Написать родителям письмо благодарности

Съездить с родителями за границу

Устроить свидание на природе в другой стране

Жениться/Выйти замуж

Сыграть свадьбу детей

Создать семью

Родить/зачать ребенка

Воспитать детей достойными людьми

Съездить семьей в Диснейленд

Увидеть внуков

Оставить детям хорошее наследство

Завести 100 нужны контактов

Завести 5 друзей в других странах

Найти наставника

Стать наставником

Помочь в развитии 10-100 людям

Побыть волонтером месяц

Карьера/Бизнес

Прочитать 100 книг по предпринимательству

Пройти курсы повышения по своей специальности

Создать 1-10 продуктов

Создать свой блог. Написать более 100 статей.

Создать количество подписчиков в социальных сетях в 10 000 человек

Опубликовать видео в YouTube, которое наберет 1 миллион просмотров

Написать и выпустить книгу

Стать экспертом №1 в области саморазвития

Сделать фотоссесию, составить портфолио

Выступить перед публикой в 1 000 человек

Поучавствовать в социальном проекте

Пообедать с 10 успешными людьми

Сделать 100 продаж

Стать генеральным директором компании

Создать красивый офис в стиле Loft

Научиться эффективно делегировать

Свозить сотрудников в отпуск в другую страну

Пройти бизнес-коучинг

Создать самый посещаемый интернет-магазин в городе

Продать один из бизнесов за 100 000 000 рублей

Финансы

Составить личный финансовый план

Погашение всех долго и кредитов

Сформировать подушку безопасности на 6-12 месяцев

Заработать с 1 сделки 1 000 000 рублей

Создать 3 источника дохода

Создать доход в 1 000 000 рублей

Создать капитал в 100 000 000 рублей

Купить 2-ух комнатную квартиру на море в другой стране

Купить 2-ую квартиру в Москве

Построить дом в 100 кв. метров

Купить электрокар

Построить центр развития личности

Построить торговый центр

Построить отель

Купить 1 гектар земли

Стать владельцем 20% акций прибыльной компании

Заниматься благотворительностью (отдавать до 5-10% дохода)

Оставить наследие детям

Поспорить на 100 000 рублей

Разыграть 1 000 000 рублей в прям эфире

Яркость жизни

Прожить 3 месяца в Америке

Автомобильное путешествие по Европе

Уехать на зимовку на Бали

Отправиться в йога-тур в Индию

Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере

Побывать в Каппадокии и полетать на воздушном шаре

Увидеть вживую финальный матч Лиги Чемпионов

Проехать автостопом по всей России от Москвы до Владивостока

Проехать на велосипеде 3 страны в Европе

Побывать на всех 7 континентах

Прыгнуть с парашютом в Дубае

Полетать на вертолете

Провести уикенд на Ибице

Увидеть 7 чудес света

Увидеть северное сияние в Финляндии

Поиграть в казино в Лас-Вегасе

Взойти на Килиманджаро

Покататься с Дельфинами

Побывать на гран-при Формула-1

Побывать на многодневном рок-фестивале.

10 целей по покупкам

1. Проконсультироваться со стилистом, совершить с ним покупки.
2. Оценить рентабельность покупки недвижимости в своём городе.
3. В течение месяца не делать эмоциональные покупки, покупать через 3-10 дней.
4. Купить MacBook и/или iPhone.
5. Купить игрушку из детских воспоминаний.
6. Сделать «душевный» подарок другу.
7. Купить игрушку для взрослого себя.
8. Купить чашку, нарисовать на ней смайлик и подарить коллеге.
9. Взять тур выходного дня.
10. Надеть новые вещи в магазине после покупки.

10 целей на год по личностному росту

1. Прочитать «Мышление быстрое и медленное».
2. Изучить материал не принимаемой вами точки зрения.
3. Поучиться выступать с докладом.
4. Установить личный рекорд по прочитанным книгам.
5. Улучшить навыки письма: написать 5 статей.
6. Улучшить понимание статистики: прочитать «Чёрный лебедь».
7. Поучиться рисовать смайлики от руки.
8. Поднять уровень владения иностранным языком.
9. Научиться водить скутер.
10. Ввести в привычку личный тайм-менеджмент.

10 целей женщины, мужчины, семьи

1. Приготовить завтрак для влюблённых.
2. Ослабить потребность всё контролировать.
3. Прочитать книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
4. Больше уважать партнёра.
5. Устроить забавный и романтический пикник.
6. Прослушать курс «Естественные роды».
7. Подарить спутнику украшение ручной работы.
8. Отслеживать, когда слушаете невнимательно.
9. Устроить семейный ужин при свечах.
10. Чаще говорить слова поддержки и заботы.

10 целей по путешествиям

1. Провести две недели в Таиланде.
2. Покататься на лыжах.
3. Выпить кофе в лучшей кофейне города.
4. Пойти в байдарочный поход с ночевкой.
5. Сплавиться на рафте по реке.
6. Взойти на вулкан.
7. Поработать неделю удалённо в путешествии.
8. Поехать на машине к морю.
9. Попробовать путешествовать автостопом.
10. Поучиться управлять парусной яхтой.

10 целей по отдыху и развлечениям

1. Составить список 100 желаний.
2. Пройти квест-комнату.
3. Попрыгать на джамперах.
4. Полетать на самолёте с фигурами высшего пилотажа.
5. Покататься на квадроцикле.
6. Полазить в верёвочном парке.
7. Прокатиться на зиплайне.
8. Попрыгать на батуте.
9. Побить боксёрскую грушу.
10. Организовать вечер настольных игр.

10 финансовых целей на 2020 год

1. Повысить доход на 25%.
2. Прочитать «Богатый папа, бедный папа».
3. Научиться понимать, в чём развод предложений со словами «заработок, быстро, разбогатеть».
4. Составить список 200 материальных целей.
5. Создать или повысить пассивный доход.
6. Поиграть в настольную игру «Денежный поток».
7. Научиться не давать в долг.
8. Проявлять инициативу в благотворительности. Игнорировать попрошаек.
9. Изучить основы маркетинга.
10. Завести хобби с финансовым потенциалом.

Составьте свой список 10 целей по каждой сфере жизни.

В издательстве Манн-Иванов-Фербер вышла книга «Новая цель» Джеффа Кокса, Ди Джейкоб и Сьюзан Бергланд.

«Культовые управленческие методики — «шесть сигм» и «теория ограничений» (TOC) успешно доказывают свою эффективность уже два десятка лет, а знаменитое «бережливое производство» целых пятьдесят!

Но что делать, если в вашей ситуации ни одна из этих методик не работает?

Возможно, стоит создать на их основе что-то новое. Именно так поступили в AGI Institute — институте Элияху Голдратта, разработчика теории ограничений и автора книги «Цель», ставшей культовой для нескольких поколений бизнесменов. В его стенах создали новую методику «Velocity» («скорость»), объединившую лучшие элементы Lean Six Sigma и TOC.

И, следуя традиции «Цели», написали бизнес-роман, в котором простым и понятным языком объяснили основные положения и принципы LSS, TOC и Velocity на примере управления конкретным высокотехнологичным предприятием.»

Новая цель

Бизнес-роман «Новая цель» — это история о том, как менеджеры одного американского предприятия пытались с помощью методов теории ограничений, бережливого производства и шести сигм повысить эффективность и прибыльность своей компании.

Компания Hi-T Composites, технологический лидер на рынке композитных материалов, была недавно приобретена международной корпорацией Winner Inc.

Руководство корпорации стимулирует конкуренцию между своими подразделениями, и прежний президент Hi-T, не способный перестроиться под новые требования, уходит в отставку. Вместо него корпоративный центр присылает перспективного менеджера Рэндала «Торнадо» Турандоса. «Торнадо» внедряет корпоративную информационную систему WING и ставит перед компанией жесткие краткосрочные цели резкого повышения производительности и снижения расходов. Поставив компанию «на уши» за полтора года он добивается роста производительности на 17% и уходит в одну из компаний Силиконовой долины. Компания остается без лидера.

На должность исполняющего обязанности президента Hi-T ставят вице-президента по маркетингу Эми Киолара, а для того, чтобы помочь ей разобраться с проблемами производства, ей в помощь дают корпоративного эксперта по бережливому производству и шести сигмам Уэйна Ривза.

Эми надеется использовать методы бережливого производства и шести сигм для решения массы проблем, которая накопилась после продажи компании и во времена правления Торнадо. Но она еще не знает, что у ее правой руки Уэйна Ривза пока еще нет опыта работы с производственными предприятиями.

История, рассказанная в книге, очень правдоподобна. Авторы не вдаются в детали производственных процессов или методов, которые используют герои книги для решения своих проблем, но зато показывают крупными мазками всю картину изменений, происходящих на предприятии.

Вначале читателю может показаться, что авторы противопоставляют теорию ограничений и бережливые шесть сигм (комбинацию бережливого производства и шести сигм), поскольку их интересы защищают разные герои и цели этих героев приводят их почти к открытому конфликту.

Это очень показательный пример того, как «новая метла» (к тому же не очень хорошо знакомая с особенностями данной конкретной компании) отметает все созданное своими предшественниками только для того, чтобы освободить место для использования новых принципов.

К чему это привело в романе, вы можете узнать, прочитав книгу, а в реальной жизни история обычно заканчивается довольно печально — лидеры изменений уходят, проклинаемые теми, кто остался разгребать дымящиеся развалины, а предприятие попадает в тяжелый, и порой затяжной кризис.

Книгу «Новая цель» или, на английском, Velocity (так называется концепция, объединяющая теорию ограничений, бережливое производство и шесть сигм), нельзя назвать пособием, которое поможет внедрить данную концепцию на вашем производстве. В ней даются определения ключевых понятий и определений, которые помогают менеджерам лучше ориентироваться в том, что делают их коллеги и к каким результатам компания должна прийти. Но в книге не дается рекомендаций, что и в какой последовательность нужно делать в каждом конкретном случае. Больше всего внимания в книге уделяется все-таки теории ограничений, о бережливом производстве можно узнать не очень много, а методы шести сигм упоминаются только вскользь. Значительную долю книги составляет история, в которой рассказывается, как строится дерево реальности – система взаимозависимых целей, причин и следствий, которую компания должна сформулировать, чтобы понять, каким путем она будет двигаться, чтобы достичь поставленных целей.

Книга не является шедевром художественной литературы и явно проигрывает при сравнении с «производственными» романами Артура Хейли – персонажи гораздо менее фактуры, ситуации, в которых они оказываются, достаточно типичны, и в целом сюжет книги не изобилует неожиданными поворотами.

Однако в целом авторам удалось найти правильное сочетание развлекательной и образовательной составляющих, чтобы книгу было интересно читать, чтобы читатель мог торжествующе воскликнуть «Ага! Я так и знал!»… и тут же задастся вопросом «Так, ну а дальше-то что будет?» Я полагаю, что из этого романа выйдет отличная аудиокнига. Это именно то, что может заинтересовать и развлечь в дороге, и главное, позволит задуматься над вопросом «Ну а как же у нас? Что получилось бы на нашем предприятии?»

Кому это может быть интересно

Узнать, кто эти люди…

Определение человеком жизненных целей является одним из главных условий достижения успеха. Причем важно не только ставить цели, но и часто думать о том что вы способны их достигнуть и что вы достигнете их.
Если ваши цели не записаны на бумаге – это всего лишь мечты

1. Записывание целей позволяет четко определить желаемые перспективы, стимулирует ясность и конкретику в мышлении;
2. Фиксация планов на бумаге помогает человеку освободить место в сознании и улучшить процессы умственной деятельности;
3. Перенос желаний на бумагу способствует развитию творческих и организационных способностей человека.

А сейчас предлагаю вам ознакомиться со списком из 100 популярных целей. Обязательно выпишите понравившиеся себе в отдельный блокнот. Составьте план на год. Не нужно сразу браться за всё. 10-20 целей для начала хватит. Разбейте их на простые достижимые шаги. Желаю успехов
Духовное развитие

1. Познать искусство медитации
2. Бросить вредные привычки
3. Прочитать 10 лучших книг мировой литературы
4. Прочитать 10 книг по личному развитию
5. Регулярно заниматься благотворительностью и волонтерством
6. Вести дневник благодарности
7. Завести множество друзей и знакомых по всему миру
8. Преодолеть 2 своих страха
9. Практиковать осознанное дыхание
10. Читать по книге в неделю

Финансовые цели

1. Погасить все долги и кредиты
2. Организовать пассивные источники дохода
3. Получать ежемесячно совокупный стабильный высокий доход
4. Начать откладывать деньги для будущих вложений
5. Регулярно помогать нуждающимся

Творческие цели

1. Научиться играть на музыкальном инструменте
2. Научиться рисовать
3. Начать писать собственную книгу
4. Оформить интерьер дома по своему вкусу
5. Научиться публичному ораторству и не испытывать страха сцены
6. Создать собственное уникальное блюдо
7. Научиться петь
8. Написать свою песню
9. Сделать 10 оригами
10. Покричать пару минут в лесу на всю мощь
11. Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим
12. Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления
13. Сыграть простую мелодию на флейте
14. Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай
15. Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу

Личностный рост

1. Повысить на уровень знания иностранного языка
2. Стать признанным экспертом в своем деле
3. Прочитать 3 биографии известных людей
4. Спланировать месяц и прожить по плану
5. Провести хронометраж 3-х дней
6. Посмотреть любимый сериал на иностранном языке
7. Познакомиться лично с известным человеком, которым восхищаетесь
8. Знакомиться с новыми людьми каждую неделю
9. Провести неделю без интернета
10. Стать наставником для кого-то

Навыки

1. Начать вести дневник, выписывая самые значимые события и мысли
2. Пойти на курсы ораторского мастерства
3. Поучиться программировать: написать простую программу. Например свой личный калькулятор, календарь, игру
4. Научитесь фрирайтингу
5. Просыпаться каждый день в 5 утра
6. Научиться контролировать эмоции
7. Не делать эмоциональных покупок. Освойте «Правило 10 секунд»
8. Научиться рассказывать истории
9. Собирать кубик Рубика
10. Выучить парочку фокусов
11. Взять урок экстремального вождения
12. Научиться оказывать первую медицинскую помощь
13. Задерживать дыхание более 2-х минут
14. Научиться разгадывать кроссворды
15. Освоить скорочтение

Приключения

1. Полетать на воздушном шаре
2. Прыгнуть с парашютом
3. Покататься на американских горках
4. Увидеть северное сияние
5. Подняться на вершину горы
6. Поплавать с дельфинами
7. Отправиться в поход
8. Научиться танцу и сходить на крутую вечеринку
9. Встретить рассвет с любимым человеком
10. Сфотографировать радугу
11. Сходить на концерт любимой группы
12. Устроить гастротур по кафе города (например, попробовать чай с жасмином в трех разных местах в один день). Составить свой экспертный рейтинг
13. Покормить белку в лесу
14. Увидеть водопад
15. Посидеть у огня — костра, камина или при свечах

Другое

1. Внести все дни рождения близких и знакомых в календарь
2. Поздравлять всех с днем рождения
3. Составить трек-лист, который улучшает вам настроение (и использовать его во времена уныния)
4. Всю неделю не смотреть и не читать новости
5. Встретиться с людьми которых давно не видели
6. Посадить 100 деревьев
7. Сделать кормушку для птиц
8. Похлопать пузырьки на оберточной пленке
9. Составить план на следующий год
10. Читать полезности на codeby.net

На этом всё. Спасибо за внимание. Надеюсь вы нашли для себя что-то интересное
Источники: Скрыто от гостей , Скрыто от гостей , Скрыто от гостей