Рано ложиться и рано вставать 5

на

В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, потому режим дня человека строго регламентирован.

В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха. Поэтому, лучшее время для сна — с 21.00 — 3:00, хотя можно спать и с 22 до 4-х утра, а также и с 20 до 2-х ночи».

— Salik.biz

В чем же сила раннего отхождения ко сну?

Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 11 вечера. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.


У тех, кто регулярно ложится спать позднее 23.00 постепенно падают умственные способности. Снижение интеллектуальной силы происходит не сразу, поэтому человек не может провести параллель между сном и умственным истощением.

Возможно, Вы уже замечаете в себе следующие признаки усталости ума и разума, такие как: снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума, усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах.

Если человек не спит с 11 до 1 ночи, то у него будет страдать активность праны (жизненной силы), циркулирующей в организме. Следствием расстройства функционирования праны являются нарушения нервной и мышечной систем. Симптомы снижения жизненной силы — слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, психическая и физическая разбитость.

Если человек не спит с 1 ночи до 3 утра, то от этого страдает его эмоциональная сила. В результате появляются чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Рекламное видео:

Если деятельность человека проходит в сильном нервном напряжении, то согласно Ведам он должен спать 7 часов и вставать в 4-5 утра или даже спать 8 часов и вставать в 5-6 утра.

Но во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья.

К чему ведет несоблюдение этих правил помимо уже упомянутых расстройств?

Если человек продолжает игнорировать правильный режим дня он постепенно начнет испытывать состояние депрессии, причем ее развитие будет происходить незаметно. Через 1-3 года депрессия накапливаться, и мы чувствуем, что краски жизни тускнеют, и кажется, что все вокруг становится мрачным. Это признак того, что мозг не отдыхает и его психические функции истощаются.

ВЕДИЧЕСКИЙ РЕЖИМ ДНЯ: УТРО

3:00 – 4:00 «Первые петухи»

Обычные люди спят. Высокодуховные люди встают для духовных практик, происходит познание тайн Вселенной. Время, чистое от ryн (влияний), прямой поток от Бога, скрытые часы мира.

4:00 – 5:00 «Вторые петухи»

Утренний душ. Духовные практики. Медитации. Молитвы. Подъем сулит жизнерадостность, лидерские качества, преодоление всех трудностей и успешность.

5:00 – 6:00 «Третьи петухи»

Духовные практики. Медитации. Чтение духовной литературы. Регулярный подъем в 5–6 утра позволит избежать больших проблем в жизни, но и чего-то глубокого в жизни уже не будет.

О том, кто встает с 6:00 до 7:00, говорят: «его поезд ушел».

Те, кто встают с 6 до 7 утра, теряют возможность быть бодрыми, часто имеют сниженный тонус, имеют склонность опаздывать.

Подъем с 7:00 до 8:00 часов утра

— Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический тонус, чем положено по судьбе. Таким образом, он упускает своё время.

Люди, встающие с 8:00 до 9:00, предрасположены к хроническим заболеваниям, имеют пониженный или сильно повышенный тонус, возможна тошнота, зависимость от кофе, психическая слабость, депрессии, отсутствие веры в себя т. к. она идет от силы Солнца в первые часы рассвета.

Встающий с 9:00 до 10:00 человек имеет предрасположенность к несчастным случаям. Веды говорят, что такие люди часто умирают преждевременно.

Встающий в 11:00 и позже не имеет никакой возможности вырваться из под влияния гуны невежества. Такие люди очень эгоистичны и неспособны воспринимать истину. В 9:00 самый крайний срок для вставания.

По материалам лекций О. Г. Торсунова

Старая пословица гласит: «Кто рано встает, тому Бог даёт» Но научиться просыпаться рано и чувствовать себя помолодевшим-это довольно сложная задача для большинства.

Похоже, что многие великие люди прошлого восприняли эту пословицу всерьез.

Бенджамин Франклин и Теодор Рузвельт просыпались очень рано утром, чтобы спланировать свои действия. Эрнест Хемингуэй утверждал, что лучше всего писал рано утром. Но, как бы ни хотелось некоторым людям иметь более продуктивное утро, они просто не умеют просыпаться рано утром.

Просыпаться рано и получать достаточно сна кажется невыполнимой задачей в эти дни. Но если вы стремитесь, стать ранней пташкой, у нас есть несколько трюков в арсенале.

Вот некоторые идеи, чтобы вы начали.

Как я могу проснуться рано, И быть не уставшим уже с самого утра?

Люди, как правило, держат свою тревогу далеко от своих кроватей, так что они вынуждены встать с постели, как только он уходит.

Но если вы пытаетесь научиться легко вставать рано и чувствовать себя позитивно, это не может быть эффективной стратегией.

Если вы хотите проснуться рано и наслаждаться утром без усталости, вам не нужен этот тип стресса.

Вместо этого, установите два будильника; один, чтобы разбудить вас, а другой в качестве напоминания, чтобы встать с постели, в случае, если вы заснете. Установите первый будильник за 5 или 10 минут до того, как вам действительно нужно встать.

Затем, после того как сработает первый будильник, проведите некоторое время в постели, потягиваясь, делая долгие освежающие вдохи и придумывая несколько причин, чтобы быть благодарным.Когда вы будете готовы, сядьте в постели, и пусть ваши ноги касаются пола

Как я могу просыпаться легче утром?

Вы когда-нибудь просыпались за несколько минут до будильника? Вы, вероятно, чувствовали себя хорошо отдохнувшим, более бодрым и в гораздо лучшем настроении.

У всех нас есть свой циркадный ритм. Это то, что заставляет нас чувствовать себя бодрыми утром и сонными вечером. А циркадный ритм — это то, что может помочь нам легче просыпаться утром.

Когда мы позволим этому ритму разбудить нас естественным образом, мы почувствуем себя бодрыми, расслабленными и готовыми начать день. Но для слишком многих из нас наши тревоги прерывают наши естественные циркадные ритмы.

Решение проблемы? Попробуйте приложение сна, предназначенное для мониторинга вашего циркадного ритма во время сна.

Вы просто сообщаете своему приложению, когда вам нужно проснуться утром, и оно выберет время в назначенном окне, которое является наиболее оптимальным временем для вашего пробуждения.

3 Способа Проснуться С Ощущением Свежести

Выспаться

Согласно исследованиям, в среднем взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна.

Пока мы спим, мы проходим через пять стадий цикла сна. Первая стадия-это легкий сон, за которым следует стадия, готовящая нас к глубокому сну. Затем наступает стадия глубокого сна, и она продолжается до четвертой стадии. После этих четырех стадий наступает стадия быстрого сна.

Циклы сна длятся около 90 минут, и рекомендуется получать пять циклов сна каждую ночь (7,5 часов).

Если вам приходится ложиться спать очень поздно, то рекомендуется обеспечить не менее трех циклов сна или 4,5 часа сна.

Быть последовательным

Как только вы достаточно выспитесь, вам нужно сосредоточиться на последовательности.

Человеческое тело любит последовательность. И Ваше тело, и ваш ум будут благодарны, если вы будете ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Поступая таким образом, гормоны и химические вещества, которые выделяют наши органы, привыкают к регулярному образцу.

И когда вы меняете этот паттерн, вашему телу требуется время, чтобы адаптироваться. Именно по этой причине люди страдают от смены часовых поясов после того, как они меняют часовые пояса и полностью нарушают паттерн, к которому привыкли органы.

Каждый раз, когда вы меняете свой режим сна, ваше тело будет страдать от чего-то, что напоминает микро-реактивную ногу. Вам будет гораздо труднее просыпаться, вы будете чувствовать себя разбитым, и вы определенно не будете выполнять свои ежедневные задачи так хорошо, как вы могли бы.

Убедитесь, что вы расслабляетесь в ночное время

После того, как вы решили ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, задайте себе следующий вопрос:

«Что ты делаешь перед сном?”

Многие люди, как правило, падают в постель сразу же после того, как они приходят домой поздно с работы или с ночи в городе.

Это не полезно для тела или ума.

Вместо этого вы должны посвятить час каждый вечер правильной гигиене сна.

Почитайте книгу, примите ванну или послушайте музыку. И любой ценой держитесь подальше от экранов. Синий свет от мобильных устройств, компьютеров, планшетов и телевизоров нарушает выработку мелатонина в мозге-химического вещества сна, которое помогает вам перейти в страну снов.

Как Вы Ложитесь Спать Поздно И Просыпаетесь Рано?

Это не всегда можно получить полный 8 часов, если вы привыкли ложиться спать поздно. И это может стать обычной привычкой по выходным.

Но один из замечательных советов для раннего пробуждения-делать это и по выходным.

Мы используем наши выходные как наше свободное время, так что это может показаться бессмысленным просыпаться рано. Но, засыпая, вы нарушите свою постоянную рутину.

Используйте дополнительное время, которое вы получаете, просыпаясь рано в выходные дни, чтобы сделать что-то весело. Запишитесь на утренние занятия, сходите выпить кофе с другом или, если вы хотите улучшить свое здоровье, совершите пробежку.

Убедитесь, что вы действительно планируете свой досуг.

Если вы этого не сделаете, то у вас, вероятно, не будет достаточно веской причины, чтобы проснуться.

Научиться просыпаться рано в верхней части вашей игры так же просто, как придерживаться хорошей гигиены сна, устанавливая последовательный график сна, и делать все возможное, чтобы проснуться в идеальное время в вашем циркадном ритме.

Как только вы получите эти стратегии, работающие на вас, вы будете поражены тем, как легко просыпаться, чувствуя себя обновленным и готовым начать день!

Основные советы и рекомендации

Несмотря на то, что люди бывают похожи на жаворонков и сов, каждая из этих категорий иногда поздно ложится спать, а утром жизнь заставляет встать пораньше. Как быть, когда будильнику не под силу нас поднять, да и кровать не хочет отпускать? Многие задаются вопросом, как встать пораньше, если поздно очень лег? Существует много способов, как это сделать:

  1. Необходимо найти стимул или причину. Чтобы получилось встать пораньше, должно что-то стимулировать, у каждого из нас может быть своя причина. Некоторые утром убеждают себя, что долго спят лишь неудачники, или впереди ждет очень много важных дел. Во время летнего отпуска на море в 10 утра обычно шезлонги все заняты, это мотивирует некоторых подниматься рано. У каждого своя мотивация, нужно лишь ее найти.
  2. Заводить будильник именно на то время, когда нужно подняться. Не стоит заводить его на 15-20 минут пораньше, якобы чтобы было время поваляться. Лучше устанавливать его точно на 6 или 7 утра, и желательно, чтобы он находился в другой части комнаты, а не поблизости. Ведь придется встать и сделать несколько шагов, чтобы его выключить, а за это время уже можно успеть проснуться, даже если поздно лег.
  3. Никогда не нужно думать утром, что еще рано вставать, что можно поспать еще 5 или 10 минут, ведь эти несколько минут могут превратиться в полчаса и больше, можно легко проспать.
  4. Следующий совет, как проснуться рано утром – спать достаточно времени, чтобы высыпаться. Полноценный, крепкий и здоровый сон является залогом бодрости в дневное время. Не стоит вечером очень поздно ложиться спать, ведь организму требуется достаточное время для восстановления сил.
  5. Спальня должна быть приятным местом. Нужно тщательно продумать цвета обоев, оттенок штор и ковров, узоры на постельном белье, ведь все эти нюансы имеют немаловажное значение для качественного отдыха. Когда в спальне приятно находиться, то обычно получается быстро уснуть и хорошо отдохнуть ночью.
  6. Хороший способ, как проснуться рано утром, если поздно очень лег – открыть шторы, чтобы утром солнце светило в окно, соответственно и в глаза, оно будет мешать спать, поэтому придется встать.
  7. В вечернее время необходимо проветривать комнату 10-15 минут, можно и больше, ведь свежий воздух способствует благотворному и качественному отдыху, благодаря ему ночью спится очень крепко, и утром рано вставать гораздо легче.
  8. Когда поздно ночью лег, как рано встать? Можно попросить кого-то из членов семьи разбудить в нужное время, или можно дать поручение друзьям позвонить пораньше.
  9. Пижама или ночная рубашка должна быть удобная, изготовленная из натуральных материалов, одежда в ночное время не должна стеснять движения и сдавливать тело.
  10. Нельзя кушать поздно вечером, к тому же, ужин должен быть легким, не стоит употреблять жирные блюда, а также «тяжелые” сорта мяса и алкогольные напитки.

Другие методы для облегчения утреннего вставания

Помимо всех вышеперечисленных способов, существуют некоторые другие методы, помогающие рано просыпаться, особенно если лег спать достаточно поздно:

  • сразу же после пробуждения желательно выпивать стакан прохладной воды. Благодаря этому нехитрому способу организм легче просыпается, быстро выводит вредные вещества, которые скопились за ночное время;
  • даже если лег спать очень поздно, рано можно быстро пробудиться благодаря умыванию холодной водой. Она очень хорошо пробуждает, после этой процедуры уже не хочется ложиться в кровать;
  • в спальне или на кухне можно повесить на стену план действий на неделю или на месяц, такое ненавязчивое напоминание многим помогает пробудиться;
  • нужно вставать и сразу одеваться в удобную одежду, обувать теплые тапки или надевать удобные носочки, надевать на себя любимый халат;
  • желательно пробуждаться рано не самому, а с кем-то. Благодаря напарнику по несчастью можно пробудиться быстро и с позитивным настроем;
  • в утреннее раннее время нужно чем-то взбодриться. Многим помогают проснуться бодрые, ритмичные музыкальные треки от любимых певцов. Помимо музыки, можно сразу заварить чашечку кофе или сделать что-то другое, у каждого могут быть свои методы, придающие бодрости;
  • после пробуждения сразу же необходимо открыть настежь окно. Чем больше свежего воздуха поступит в спальню, тем лучше. Благодаря обильному притоку кислорода сон быстро проходит, организм бодрится и просыпается;
  • можно поздравить себя, некоторым помогает громкий возглас, например, «Ура, у меня получилось встать!». Необходимо сделать это именно громко, и ничего страшного, что вас услышат соседи, может быть, им тоже необходимо просыпаться, вы поможете им встать;
  • необходимо найти для себя наиболее подходящий промежуток сна, когда процесс засыпания происходит быстро и встать получается достаточно легко. К примеру, можно ложиться в 23:00 и вставать в 6:00 утра, при этом чувствовать себя отлично. У каждого свой режим, и нужно придерживаться этого графика.

Придерживаясь этих правил и советов, можно существенно облегчить утреннее пробуждение.

.left_slide_flat_panel{transform:translateX(calc(-100% — 22px))!important}.right_slide_flat_panel{transform:translateX(calc(100% + 22px))!important}#flat_ads_block_id_12 .flat_slide_cross{position:absolute;width:22px;height:22px;top:-10px;right:-10px;z-index:1;background:#000 url(data:image/svg+xml;base64,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) no-repeat center / cover;cursor:pointer;border-radius:100%;}#flat_ads_block_id_12 .flat_slide_cross:hover{background:#444 url(data:image/svg+xml;base64,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) no-repeat center / cover}

Нашему отделу исполнился год. После неудачного разговора об окладе, Мейер заметила, что мой энтузиазм поугас, и стала ко мне еще более дружна. Мы стали все чаще вместе обедать и говорить на отвлеченные темы. На летучках нас захваливали. Нашему отделу была подарена кофемашина.

Как-то Мейер мне подсунула резюме на изучение, а потом мы провели с кандидатом собеседование.

— Ну и как тебе этот Максим? – спросила Мейер.

— Классический продавец! Харизматичен, хорошо подвешен язык, немного назойлив.

— То есть, он тебе не понравился?

— А причем тут понравился или не понравился? Он же не проектировщик!

— А я считаю, что нам такой человек нужен!

— Зачем? Что он будет делать?

— Он разбирается в новых технологиях, я считаю это будет полезно для наших проектов!

— Ты обратила внимание, где он работал? То одно продавал, то другое. Нигде дольше года не задерживался. Ему нужна не наша фирма, а наши клиенты, чтобы им впаривать свое барахло! Неужели ты не видишь? Тем более он никогда не проектировал!

— Ну это ты зря! Они ведь тоже проектируют, когда оборудование подбирают для предприятия. – не сдавалась Мейер.

— Да, инженера у них есть, но Максим-то продавец! У него в речи сплошное step-by-step!

— По-моему, ты просто боишься конкуренции! – Мейер стала смеяться.

— Похоже, что я трясусь за «высокооплачиваемую» должность начальника отдела? – я начала злиться.

— Ага, злишься! Значит Максима мы берем и точка!

— Бери, но у меня нет для него работы.

— Ну значит, он научится! Вы же научились! Не надо себя считать особенными!

Спорить с Мейер было бесполезно, она была очарована этим продавцом нанотехнологий. Парень и правда был харизматичен, и даже весьма недурен собой, но меня сразу стало раздражать его желание подстраивать под себя обстановку и окружающих. Уже на собеседовании он передвигал канцтовары на столе Мейер, ходил по кабинету размахивая руками, трогал статуэтки, крутил флаг. В общем не парился и чувствовал себя как дома.

Как только трудовой договор был подписан, он каким-то невероятным способом, задурил Мейер башку и за счет компании улетел на неделю в Германию на выставку. Мы все ожидали, что он вернется и расскажет о выставке, но выудить у него какую-либо информацию было невозможно. За то малое время пока Максим находился в офисе, он уже успел рассказать в каких странах он отдыхал, как поглощал экзотические блюда, пил старые вина, курил сигары, танцевал девочек. Потом он поехал на две недели на какое-то непонятное обучение, опять же за счет фирмы. Мне было на руку его отсутствие, лишь бы работать не мешал, а вот парни начали задавать вопросы:

— Какого хера этот Макс тусит в Германии, а я торчу в офисе? — возмущался Храпунов.

— Да, чувак еще ни копейки фирме не принес, а уже загорает! – поддакивал Сашка.

— Да, мы тоже хотим на такие курсы! – вякал Юра.

— Это не мой выбор! Это решение Мейер! – пыталась я отмазаться от ребят.

Пока Максим болтался в Германии, к нам пришел Заказчик и предложил сделать проект на свалку бытовых отходов находящуюся в маленьком городке.

— Но это совсем не наша специфика! – возражала Мейер.

— Так у нас теперь есть человек специально обученный, не так ли? – кинула я ей вызов.

— Этот проект совсем не для него!

— Почему? Он же как раз был на выставке по новым достижениям в области переработки отходов в конфеты? Представь, сколько у нас таких свалок! Сейчас как наклепаем кучу типовых проектов. Это же золотое дно! – мечтательно закатила я глаза.

— Ты так считаешь? – задумалась Мейер.

— Это, конечно, от Максима зависит… но тут столько возможностей! Новейшие линии сортировки, брикетирования и переработки! Побочные производства пластиковых изделий! К тому же Максим вообще не горняк, так что иного варианта пока нет.

Жадность Мейер перевесила, Максима не было рядом, и она согласилась. Когда Макс вернулся весь пахнущий парфюмом из дьюти фри, и узнал какая работа его ждет, он меня воистину возненавидел. Его нельзя было назвать трусом, поэтому от проекта он не отказался и поехал на обследование объекта вместе с нашим водителем. Водитель потом пересказал мне весь тот ушат дерьма, что вылил на меня Макс за время поездки, и скажу, что говна там было не меньше, чем на свалке. Макс изучил задачу с полигоном, что-то там погуглил и отправился к Мейер:

— Я тут одну крутую технологию нарыл по бытовым отходам!

— Прекрасно!

— Да, это очень круто и перспективно! В общем мне надо слетать на стажировку в США!

— Обязательно полетишь! – ответила Мейер – Но сначала ты должен заработать свой первый миллион! (прим.авт. это означало, что сумма прибыли по договорам должна составить не менее 1 млн).

— эээ… рублей?

— Ну, раз в США доллары, значит долларов! – ответила Мейер смеясь.

Макс занимался своим отдельным проектом и вскоре, я почувствовала, что он сменил тактику. В нашем кабинете все чаще звучали шутки про женщин, потом про блондинок, потом про подкаблучников. Вечерами в офисе стало появляться пивко, и, когда я заставила Мейер запретить распитие алкоголя, то это привело к мужским посиделкам в баре. Юра-нерд, который жил с мамой видел в Максиме старшего брата. Сашке, которого постоянно пилила жена, наверное, было приятно общество активного холостяка. Храпунов в бар не ходил, потому что был «зашитый». У нас сплотилась настоящая мужская компания.

Я заметила, что парни помогают Максу с проектом на полигон. Ну, а как иначе? Друг ведь! Сашка выполнял графику, Юра какие-то расчеты, Храпунов доставал какие-то справки. Никакой оплаты за свой труд ребята не видели. Это же просто помощь другу, а не работа. Макс медленно, но верно настраивал парней против меня. Его главным козырем было то, что мужик не должен подчиняться бабе ни в коем случае. Это противоестественно, и вообще, позор на весь мужской род.

Я смотрела на парней и думала о том, как же люди быстро привыкают к хорошему. Они уже забыли, как я притащила их в эту фирму, как мы вместе учились и разбирались с проектами, как я каждый месяц выколачиваю их зарплаты у Кох, как я вступаю в длительные дискуссии в переписке с Заказчиками, лишь бы только минимизировать замечания и переделки. А теперь, я слышу обидные пошлые шутки и критику на любые мои действия. Мои сотрудники вместо благодарности стали попросту срать мне на голову.

Но Максу этого было мало. Подпорченная атмосфера в отделе его не удовлетворила. Он начал ходить к Мейер и капать на мозги, что у нас в отделе сплошь распиздяйство и давно пора приучать работников к дисциплине.

Действительно, у нас не было дисциплины в отделе в классическом ее понимании. Мы приходили в интервале между 10-11 часами дня и сидели до полуночи. Сашка уходил в 9 часов, под матерный поток слов жены из телефона. Мы часто приходили в офис в субботу, воскресенье, на праздниках, и даже находясь в отпуске. Разве могла я при таком режиме работ, требовать приходить к 9 утра? Я никогда не стояла у исполнителей над душой и не контролировала каждый их шаг. Я выдавала задание, мы определяли вместе сроки исполнения и контрольный день. Контрольный день нужен был мне для того, чтобы узнать успевает ли специалист, и если не успевает, то заранее сообщить Заказчику о продлении сроков. Сашка хронически не мог рассчитать нужный ему срок, и его «три дня» надо было умножать на пять.

Ребята могли целый день сидеть на развлекательных ресурсах, я не заглядывала в их мониторы. У проектировщиков есть муза, и когда муза уходит, то работать невозможно. Да и объем работ порой выматывал капитально. Юра и Володя Храпунов частенько играли в контр-страйк. Все были взрослыми людьми, работавшими в одной упряжке, и прекрасно осознавали, что надо сдать работу вовремя. Стоять за спиной с дубиной не требовалось.

Макс убеждал Мейер, что надо работать более эффективно, и что он знает, как это сделать. Он посещал семинары именитых управленцев и там его научили, как выбивать из ленивцев все дерьмо. Вся эта жажда власти совпала у меня с приступом дикой усталости, и я засобиралась в отпуск. Макса я оставила в качестве своего заместителя.

Буквально за три дня до отпуска, мне позвонил Михаил Петрович и попросил приехать.

— Тут у нас есть одна проблема…

— Что случилось?

— Утечка мазута на территорию площадки, надо почистить как-нибудь подешевле.

— Инспектор в курсе?

— Да, вот предписание готовят, ну что сделаете нам проект на мероприятие? Только нам самый простой и дешевый способ нужен! И без лишнего шума.

— А куда разлилось? На почву?

— Нет, там техноген.

— Хорошо, мы посоветуемся с нефтяниками. Мейер вышлет коммерческое.

— Только нам без лишней огласки, может как-то получится написать, что это технологический пролив.

— Обещать не буду, но я подумаю.

Через неделю мне стали в почту приходить письма от Сашки и Храпунова. Ребята писали, что Макс активно меня подсиживает и наводит в отделе свои порядки. Заставляет приходить к 9 утра, и в конце рабочего дня составлять отчеты о выполненной работе, которые относит Мейер. На письма ребят я решила не отвечать. Еще через две недели Саша написал, что Максим собирается ехать к Михаилу Петровичу, чтобы предложить купить какую-то импортную установку для очистки грунта от нефтепродуктов.

Я разозлилась и стала искать номер Михаила Петровича в мобильном, нужно было срочно предупредить его. Но мой палец завис над зеленой кнопкой… я вспомнила резкий характер Михаила Петровича, его замечательный жаргон, его зычный голос… и подумала, что он матерый волчара, который не нуждается в предупреждениях. Я отключила телефон и вышла изо всех мессенджеров.

Как меня ни жгло любопытство, но телефон я включила только утром в первый рабочий день после отпуска. Ранее я включить не могла, чтобы тем, кто меня искал не пришла смс, что я в сети. Я увидела несколько звонков от Михаила Петровича, множество звонков от Мейер, Саша и Храпунов меня тоже искали. Я ехала в офис, а мое любопытство бежало на 100м впереди. Мало ли.. а вдруг я там уже и не работаю!

Первое, что я увидела на лицах своих коллег было смущение. Максима не было в офисе, и ребята принялись наперебой рассказывать мне новости. Сначала они рассказали, как Максим отрабатывал на них свои управленческие навыки. Пытался заставить носить рубашки с бейджами и приходить к 9 утра. Был далеко послан, и поэтому побежал к Мейер за поддержкой. Мейер отменила рубашки, но приказала подчиняться Максу. Ребятам пришлось приходить к 9 утра. После появились отчеты о выполненной работе с 9:00 до 18:00, которые сдавались Мейер. Потом возникли утренние планы на рабочий день, которые тоже сдавались Мейер. Если утренний план не совпадал с вечерним отчетом, то ребята писали объяснительную.

— Максим — это фашист проклятый! – возмущался Храпунов.

С нашего сервера были удалены все фильмы и музыка, за что ему отдельное спасибо сказал весь коллектив. Никакого контр-страйка и развлекательных ресурсов, Макс постоянно контролировал работу.

Кульминацией событий была поездка к Заказчику. Максим с Михаилом Петровичем не был знаком, и о щедрости большой компании имел ложные представления. Поэтому, когда он принялся впаривать свою установку, то узнал о себе много нового. Пытаясь убедить Михаила Петровича в серьезности проблемы Максим ляпнул, что собирается написать статью в газету об этой аварии. Михаил Петрович взревел как раненый бык нахуесосил Макса и практически выбросил его из кабинета. Потом он позвонил Мейер и нахуесосил ее. До меня он не дозвонился.

В конце истории Кох выдавала зарплату и опять подрезала бабло.

— Кем он себя возомнил! – горланил Храпунов.

— Ни черта не соображает, но лезет командовать! – шипел Сашка.

— У меня вообще мигрени начались – жаловался Юра.

— Нет, ребята! – спокойно улыбнулась я – Макс прав!

В кабинете воцарилась тишина.

— Что? Как это прав? В чем прав? – часто моргал Храпунов.

— Я понимаю, что кое-где он перегнул… но идея хорошая. Работа сделана! Статистику собрал! Дисциплина дает свои плоды.. просто не сразу. К этому надо привыкнуть.

— Да ты в своем уме? Так работать невозможно! – возмутился Саша.

— Я отдохнула в отпуске, перезагрузила голову. И подумала, что на мне слишком много обязанностей… – я сделала паузу и посмотрела в окно – Я буду работать с Заказчиком, и буду проектировать. А контроль исполнения и организация процесса будут на Максиме.

— Нет! – хором отозвались парни.

— Ребят, ну Вы меня поймите. Я задолбалась! Я сижу в офисе до середины ночи… Оно мне надо?

— А как теперь наша зарплата? Ты сходишь к Кох? – спросил Сашка.

— Теперь этот вопрос решает Максим.

— Пиздец… — выдохнул Храпунов.

— Скажи честно, это ты так шутишь? – спросил Саша.

— Нет, совсем не шучу!

Ребята промолчали. Они не поверили мне и подумали, что я их разыгрываю. Макс меня избегал, но я все-таки поймала его и поговорила по душам. Я сказала, что одобряю порядок и дисциплину. И что я обязательно буду писать отчеты о выполненной работе, потому как это дает реальную картину по срокам, и с такой статистикой потом легко планировать. С Михаилом Петровичем я постараюсь переговорить и убедить, что это было лишь досадное недоразумение. И что у меня самой, глядя на весь этот беспорядок на предприятиях, не раз возникало желание кардинально изменить ситуацию. Я честно предложила Максу располовинить административную деятельность, умолчав о том, что она у нас бесплатная.

Теперь, когда Мейер обращалась ко мне за помощью написать письмо, у меня был Максим! Он с радостью писал письма, но правда совсем не те, которые хотела видеть Мейер. Мейер была недовольна, ей приходилось переписывать самостоятельно, но она молчала.

— Что это за коммерческое? – возмущалась Мейер.

— А, это Максим делал – безразлично говорила я.

— Тут же работы левые указаны!

— Да? А.. ну ошибся. Ничего он научится!

Теперь Мейер приходилось проверять все коммерческие, потому что она не знала кто исполнитель я или Максим. Предъявить мне претензии она не могла, работа ведь была бесплатной, а бесплатному коню… Да и Макс — это ее выбор.

Когда парни поняли, что я не шутила на счет Максима, они объявили ему бойкот. Помощь по проекту на полигон закончилась, мужской дружбы более не было. Максима игнорировали, никто с ним не разговаривал. Когда он садился к нам за общий стол с чаем, ребята тут же вставали и уходили по своим рабочим местам. Атмосфера кабинета пропиталась неприязнью. Макс не умел проектировать, и начал заваливать полигон. Без Саши, Юры и Володи он не мог ничего. А еще был ежедневный контроль, который он сам придумал, и Мейер надо было помогать, и мне он теперь отказать не мог. Так же, как и я, Максим составил разговор с Мейер по поводу оклада, но директор ответила, что нанимала его как проектировщика, а организационные моменты это его личная инициатива, которая у нас не оплачивается. Тогда Макс написал заявление об увольнении по собственному желанию, но Мейер напомнила ему про Германию и незаконченный проект.

Макс приуныл. Ему надо было ехать на полигон, а водитель был в отпуске. В одиночку ездить на объекты у нас было запрещено, поэтому я попросила Храпунова помочь ему, при условии, что Володе это оплатят. Видимо Максу было очень печально, настолько, что он, будучи за рулем, решил выпить и заодно уговорил Храпунова составить компанию. У нас было одно железобетонное правило, никогда ни при каких условиях, не позволять Храпунову пить в командировках. Парни работали у нас недолго и ни разу не видели пьяного Володю, но я работала уже давно и знала, что случается, когда джинн выходит из бутылки. Володя не знал чувства меры, и если Макс выпил пару стопок водки, то Храпунов накидался до потери сознания. Макс погрузил его на заднее сиденье машины и поехал домой.

Дорога была не такой уж долгой, но Храпунов очнулся где-то в середине пути, потому что в нем пробудилось древнее зло. Тихо стащив из своих брюк ремень, Храпунов проворно накинул его на горло Максу и на полном ходу принялся его душить. Надо отдать Максиму должное, он каким-то чудом смог остановиться, освободиться от удавки, вырубить Храпунова и продолжить путь домой. После этого случая Мейер разрешила Максиму уволиться, проект он так и не закончил. Максим не продержался у нас и половины года.