Сделать кожу лица сияющей можно в домашних условиях. Врач-косметолог А. Кудеева поделилась с нами правилами, которые помогут этого добиться. Все, что от вас потребуется, — время и некоторые усилия.

Далее — текст нашего специалиста:

Ешьте правильные продукты

Банально. Все об этом говорят. Все это знают. Но мало кто делает. А стоило бы.

Всё, что вы едите сегодня, отразится на вашей внешности завтра, через неделю, через несколько месяцев и даже через 7 лет.

Так что вместо того чтобы бежать в магазин за очередным чудо-кремом, который якобы избавит от всех проблем, измените свой рацион и продержитесь так хотя бы 2-3 недели. Примерно через это время проявится результат.

Правильное питание — это уже половина успеха на пути к свежей и сияющей изнутри коже.

Какие продукты я рекомендую:

• чистая вода (не 2 литра в день, как везде советуют, а комфортное для вас количество);
• куриные или перепелиные яйца (лучше всмятку);
• овощи в сыром виде и зелень (особенно брокколи);
• пророщенные зерна;
• жирные сорта рыбы;
• морепродукты;
• сливочное масло (1-2 чайные ложки в день);
• оливковое масло (Extra Virgin, до 2-3 столовых ложек в день);
• курица, кролик и телятина.

Заметьте, здесь нет каш и фруктов. Они полезны, но в ограниченных количествах. Каши — один раз в день, 3-4 дня в неделю. Из них отдавайте предпочтение гречке и овсянке. Кстати, лучше не варить, а заваривать кипятком. Фруктами тоже не злоупотребляйте — до 3 плодов в день и не на голодный желудок. Оптимально — сразу после физической нагрузки.

Что нужно исключить:

Если отказаться сложно, хотя бы снизьте количество потребляемого. Например, вместо чая с сахаром пейте простую воду.

Очищайте лицо грамотно

Грамотно — значит бережно. Тогда сияние кожи обеспечено.

Откажитесь от средств с агрессивными ПАВ:

• Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
• Sodium Laureth Sulfate (SLES)

Вместо них ищите мягкие. Например:

• Cocamidopropyl Betaine
• Sodium Cocoamphoacetate
• Sucrose Cocoate

Это условное разделения для понимания. На самом деле, ситуация сложнее и в одну статью не вместится.

При умывании берите совсем чуть-чуть средства. Если оно пенится, вспеньте его руками и только потом наносите на лицо. Наносите нежно, не трите.

После умывания — обязательно промокнуть кожу полотенцем, так она потеряет меньше влаги (вода испаряется и забирает с собой внутреннюю влагу).

Компрессы против отеков на лице

Для улучшения общего вида лица замечательно помогают компрессы. Для этого лучше всего использовать махровые полотенца. Одно из них должно быть намоченным в горячей воде, а другое в холодной.

Начинать прикладывание необходимо с теплого полотенца. Делать примерно три перемены компрессов в течение 10 минут. Закончить нужно холодным. После этой процедуры рекомендуется нанести на лицо жирный крем толстым слоем.

Соленый лед для освежения лица и против акне

Для тех, кого мучает проблема с прыщиками прекрасно подойдет соленый лед. Для его приготовления нужна всего лишь 1 столовая ложка каменной соли на 1 стакан воды. После протирания лица соленым льдом необходимо умыться чистой пресной водой. Конечно, не нужно делать все вышеперечисленные процедуры зараз.

Попробовать стоит все, а потом уже решите для себя, что больше всего подходит для вашей кожи. Зная все секреты и хитрости Вам не страшны никакие нежданные сюрпризы, связанные с тем, что Вам, например, рано утром после бессонной ночи придется срочно идти куда-либо по делам. А выглядеть всегда нужно на все 100!

Делайте пилинги

Они отшелушивают кожу и делают ее поверхность более ровной и гладкой. Такая кожа лучше отражает свет, а потому выглядит сияющей.

Оптимальная периодичность пилингов — 1 раз в неделю.

Если используете скраб, выбирайте средства с мелкими частицами. Они бережнее. Я же рекомендую обратить внимание на средства с АНА- и ВНА- кислотами. О них много информации в интернете.

Правильно увлажняйте кожу

Правильно — изнутри. Пейте больше чистой воды.

По поводу кремов:

Многие считают, что увлажняющий крем напитывает кожу влагой. Это не так. Он просто сохраняет ту влагу, которая уже есть внутри кожи и которая ежесекундно испаряется наружу. Увлажняющий крем просто помогает замедлить этот процесс.

Рекомендую наносить такое средство сразу после умывания на чуть влажную кожу. Отдавайте предпочтение гелевым консистенциям.

Не злоупотребляйте водой

Как я упомянула ранее, когда на вашей коже вода (например, после душа), она начинает интенсивно испаряться. Испаряясь, она «вытягивает» с собой внутреннюю влагу.

Так, если вы будете слишком часто мыть руки, кожа на них начнет сохнуть, быстрее появятся мелкие морщинки и руки будет выглядеть старше. А сияние кожи — это ее молодость.

Кроме того, водопроводная вода агрессивна. И это тоже нужно учитывать.

Очищать кожу перед важным днем нужно вдвое тщательней

Перед сном кожа лица требует тщательной очистки от макияжа. И не важно, будет следующий день особенным, или обычным. Но, перед торжественным днем кожу нужно очищать намного глубже. Для серьезной чистки следует воспользоваться двойным очищением. Сначала с помощью масла или мицеллярной воды снимается мейкап. После чего нужно еще умыться, используя мягкий гель или пенку. Хотя, некоторые знаменитости считают чистку кожи перед сном напрасной процедурой. Действие привычных методов усилят гаджеты, такие, к примеру, как очищающие щетки. С помощью щеток можно намного эффективнее избавить кожу от загрязнений, чем спонжами или собственными руками. Щетки обеспечивают легкий массаж лица и придают ему свежесть, избавляя от отечности.

Бонусные советы

1. Умывайтесь кипяченой или фильтрованной водой комнатной температуры.
2. Пользуйтесь одноразовыми бумажными полотенцами вместо обычного тканного.
3. Спите на шелковом белье, оно не так иссушает.
4. Чаще меняйте наволочку, хотя бы 1-2 раза в неделю.
5. Меньше трогайте лицо руками.
6. Время от времени полезно ходить к косметологу на массаж лица (но не каждый массаж полезен).
7. Полюбите витамин С. Он стимулирует синтез коллагена, кожа становится гладкой и упругой. Лучше принимать внутрь. Так что ешьте капусту.

Самый главный пункт во всей статье — правильное питание. Это уже 50-60% успеха.

Красота 9204 29 октября 2015

BEAUTY дневник: 10 хитростей, которые помогут освежить взгляд

О том, что глаза это зеркало души можно говорить бесконечно, но факт остается фактом — первое, куда смотрит ваш собеседник, это глаза.
Они — индикатор вашего внутреннего состояния, настроения и здоровья, если вы не выспались — синяки под глазами тут же дадут об этом знать, простудились — получите покраснение глаз, слишком весело провели вечер накануне — припухлость и отечность век.
Сегодня мы решили вспомнить о самых распространенных (и не очень) хитростях, которые помогут устранить признаки болезни или усталости, но и в любой другой ситуации пригодятся для того, чтобы глаза выгодно выделялись и сияли.

1. Айс, айс, бейби!

Наверняка всем знакомо ощущение легкого жжения или рези в глазах, когда не совсем понятно, то ли виноваты 3 часа сна, то ли три бутылки вина. Отражение в зеркале напоминает утро китайского пчеловода и понятно, что никакое количество консилера не способно скрыть все это безобразие.
Настает тот самый момент, когда надо использовать специальные охлаждающие маски.
Существуют гелевые маски для глаз, которые можно и нужно использовать не только как экстренное средство, но и сделать регулярной SPA-процедурой в домашних условиях.
Принцип работы подобных масок совершенно прост, это своего рода мягкий компресс для нежной и тонкой кожи вокруг глаз, который оказывает несколько действий сразу: снимает усталость и перенапряжение с глаз, снижает отечность век, осуществляет массажный эффект.
Перед использованием она должна побыть в холодильнике около 10 минут чтобы гель стал холодным.
В случае, если маски-подушечки с гелем у вас нет, можно достать любой холодный предмет из морозилки (например пакетик с горошком или кубики льда), предварительно обернуть полотенцем и приложить к векам, это поможет снизить припухлость.

2. Создаем изгиб

Если у вас еще нет приспособления для подкручивания ресниц, то вам стоит его приобрести. Многие почему-то пренебрегают этим мейк-ап гаджетом, но придумали его не дураки. Он действительно приподнимает реснички и делает взгляд более распахнутым, стоит лишь совершить три правильных шага: прижать его посильнее к ресничкам у корней, подкрутить, затем продвинуться к середине — подкрутить, и затем подкрутить самые кончики, так и только так используется эта вещь!
Иногда, чтобы добиться эффекта многие пытаются зажать ресницу посередине, да посильнее, получается резко загнутый волосок в форме буквы «Г», конечно, красоты в этом никакой.
Благодаря резиночке в середине керлера ресницы не травмируются, но нажимать стоит не так, будто вы на соревнованиях по армрестлингу.
Кроме обычного металлического, существуют так же термические щипцы, которые нагреваются и подкручивают ресницы.

Так что, иногда стоит приспособиться к таким полезным инструментам, чтобы увидеть разницу!

3. Взять «на карандаш»

Помимо механического воздействия, существуют конечно же «цветовые» трюки и первый, о котором надо помнить, это карандаш для слизистой нижнего века.
Мгновенно открыть глаза и сделать их визуально больше поможет белый, бежевый или розоватый карандаши. Но белый смотрится довольно грубо, особенно когда скатывается со временем (это неизбежность), а розоватый категорически использовать не стоит, если глаза покраснели или устали.
Идеальным будет бежевый, благо у многих фирм подобных карандашей море, а оттенок бежевого выбирайте по своему усмотрению.

4. Правильный консилер

Темные круги под глазами следствие бессонницы, усталости и прочих недомоганий, они же делают глаза визуально меньше.
Мгновенно побороть это несчастье поможет правильный консилер.
Консилер все же высокопигментированный продукт, призванный скрывать недостатки, соответственно темноту под глазами он тоже перекроет, но позаботьтесь о правильном оттенке. Как правило, выбирать нужно консилер на тон светлее вашей кожи и с теплым (!) персиковым подтоном, если взять консилер более холодного направления, он может и не справиться со своей задачей, а начнет петь в унисон с синевой под глазами, а это будет смотреться грязно.
Наносить следует не полукругом, как мы это обычно делаем, а высветлить треугольник под глазом, этот трюк подсветит все лицо, а не только скроет недостатки.
Наносим не размазывая, а легкими похлопывающими вбивающими движениями, а чтобы он не собирался в мимические морщинки и складочки, как только вы улыбнетесь, закрепите прозрачной HD пудрой мелкого помола.

5. Работа в паре

А таким способом вы наверняка еще не пользовались.
Визуально открывает глаза, чего мы, собственно, всю статью и добиваемся, не только высветление.
Если нанести черную тушь на верхние, а коричневую на нижние ресницы, взгляд получится более мягким и такой контраст создаст иллюзию больших и красивых глаз.

6. Трюк с подводкой

Если уловка с тушью разного цвета приоткрывает глаза вертикально, то придать им более миндалевидную и вытянутую форму поможет уловка с подводкой. Этот способ лежит в основе макияжа в стиле «кошачий глаз», который так любит Анджелина Джоли.
Главная идея состоит в том, чтобы подводить верхнее веко начиная не от внутреннего уголка, а от середины века, начиная от тонкой линии постепенно расширяя ее к внешнему уголку глаз, но стрелку делать не нужно. Так же подводится нижнее веко и у внешнего уголка глаз нижняя и верхние стрелочки соединяются.
Стрелочка может быть четкой или размытой (для этого растушуйте ватной палочкой или кисточкой), но обязательно рисовать вплотную к ресничкам. Благодаря этому способу глаз кажется не только более «длинным», но и ресницы более густыми.

7. Правильная «подсветка»

Подделать восемь часов сна и сделать взгляд свежим и сияющим стало совсем просто. Достаточно высветлить веко в трех стратегических точках: под бровью, в серединке верхнего века и во внутренних уголках глаз.
И даже если вы не красите глаза совсем ничем, кроме туши, этот вариант вам наверняка понравится своей легкостью и быстротой. А проделать это можно с помощью: светлого карандаша для глаз, теней любого светлого оттенка, можно матовых или мерцающих, хайлайтером (лучший вариант!) или даже косметическим маслом для лица или бальзамом.

8. Прочесать

Это звучит просто и занимает две секунды, но способно изменить весь образ в целом!
Проработанные брови это то, о чем многие забывают, но что способно изменить все лицо, даже форму глаз.
Не игнорируйте продукты для бровей вроде геля или воска и тщательно прочешите брови, можно даже приподнять их вверх. Вариант особенно хорош для тех, у кого брови достаточно низко посажены к глазам.

9. Немного голубого

Возвращаемся к трюку, которому однажды посвятили целую статью.
Да! Так же как и красные помады с холодным подтоном визуально высветляют зубы, так же и карандаши для глаз синих и бирюзовых оттенков делают их белее, а следовательно нейтрализуют красноту, устраняют усталый вид и делают ярче.
Принцесса Диана была поклонницей этого способа и согласитесь, смотрится очень мило.
Помимо этого, полезно иметь в своем арсенале хорошие глазные капли, которые снимают усталость, сужая сосуды. (Но как и со всеми лекарственными средствами будьте бдительны и читайте инструкцию).

10. Усилить цвет

И последний на очереди, но не по значимости трюк, который можно провернуть, делая макияж глаз, это использовать мерцающие тени или пигменты.
Неважно какой оттенок вы выбираете — темный или светлый, они будут более эффектно смотреться, если наносить их влажной кисточкой. Даже одного слоя будет достаточно, чтобы пигменты заиграли во всю свою силу.
Ну а если этот способ не про вас, то не игнорируйте хотя бы базу под тени, которая действует таким же способом.

Каждый из этих способов неоднократно проверен на практике в модельном бизнесе и какой-нибудь вам уж совершенно точно, да поможет. И не забывайте главного — улыбайтесь глазами, как советует Тайра Бэнкс.