Содержание
Параметры фигуры Екатерины Климовой
Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.
У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК. В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях.
Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.
Как изменился вес актрисы после рождения детей
Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.
Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.
На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.
Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.
Глафира Тарханова
Глафира Тарханова в сериале *Измены*, 2015 | Фото: kino-teatr.ru
В свои 35 лет Глафира Тарханова окончила Школу-студию МХАТ, факультет психологии МГУ, вышла замуж за коллегу, актера Малого театра Алексея Фаддеева, и родила четверых сыновей. При этом в ее актерской карьере практически не было пауз – она сыграла более 50 ролей в фильмах и сериалах, большая часть из них – главные героини. Широкую популярность ей принесли сериалы «Громовы» и «Измены».
Глафира Тарханова с мужем, актером Алексеем Фаддеевым | Фото: 24smi.org
Актриса Глафира Тарханова | Фото: wday.ru, starhit.ru
Первенца она родила в 24 года, а затем в течение 9 лет на свет появились еще трое сыновей. Актриса признается, что во время каждой беременности набирала около 20 кг, но очень быстро приходила в форму благодаря йоге, правильному питанию и массажам. Кроме того, оставаться стройной ей помогает бешеный ритм жизни – актриса говорит, что при таком плотном графике объедаться просто нет времени.
Актриса с мужем | Фото: z-aya.ru
Совмещать работу в театре и в кино с воспитанием четверых детей и заботами по хозяйству ей помогают мама и няня, хотя она и сама старается проводить с сыновьями как можно больше времени. Актриса рассказывает: «Каждое мое утро начинается с того, что бужу сыновей, иногда с боем, потому что они не всегда рады идти в школу и детский сад. А мне надо их собрать, привести в чувство. Хотелось бы ответить, что, едва проснувшись, выпиваю стакан теплой воды с лимоном, но реалии таковы, что делаю это только ближе к обеду». А вот от публичности актриса детей старательно оберегает и не делится их фотографиями.
Екатерина Климова в молодости: немного истории успеха
Екатерина Климова в молодости была очень худой, ее одноклассники постоянно дразнили, и она реально стеснялась своего внешнего вида.
Будучи студенткой, актриса набрала немного лишнего веса, но это сыграло важную роль в ее карьере – она идеально подходила на роль в сериале «Бедная Настя», ведь события разворачиваются в 19 веке, когда в почете были пышные дамы. А дальше она была замечена многими режиссерами и сыграли более 10 главных и более 30 второстепенных ролей.
Считается, что успех Климовой в ее умении всегда быть разной. По признанию самой Екатерины, она не обязана быть всегда стройной, красивой, безупречной. Кроме этого, поклонники очень уважают ее открытость и принцип «не отказывать себе в любимых вещах и блюдах» — она с удовольствием ест фаст-фуд, жареную картошку с кетчупом и торты, открыто заявляет о нелюбви к спорту и категорически против пластических операций.
Рекомендуем прочитать о диете Полины Гагариной. Из статьи вы узнаете о принципах диеты Гагариной, меню на 7 дней, пользе физических нагрузок, результатах похудения.
А подробнее о том, как удалось похудеть Соловьеву.
Диета Екатерины Климовой официальная медицина признает весьма эффективной, ведь ее принципы питания максимально отвечают требованиям диетологов. Быстро избавиться от нескольких килограммов не получится, но худея на 4-5 кг каждый месяц, можно добиться отличных результатов. Причем ушедшие килограммы не вернутся назад, даже если произойдет кратковременный срыв.
Единственное, о чем предупреждает актриса: «Я не диетолог, не медицинский работник, и поэтому не могу утверждать, что мои правила похудения подойдут абсолютно всем – консультация у специалистов нужна в обязательном порядке. Мы все индивидуальны.»
Полезное видео
Смотрите в этом видео о секретах стройности Екатерины Климовой:
На каких диетах сидит Климова
Актриса считает, что лучший способ сохранить хорошую физическую форму – расходовать поступившие с едой калории. Определенной диеты Екатерины Климовой не существует. Ей близка идея раздельного питания, но придерживаться ее актриса не имеет возможности. Из-за напряженного графика работы Екатерине не всегда удается вовремя перекусить. Похудение с помощью таблеток артистка не признает – прежде всего она заботится о здоровье.
Секреты стройности актрисы
Секреты красоты Екатерины Климовой просты. Актриса убеждена, что если человек занят чем-то интересным, то забывает о голоде. Сама она всецело отдается работе, сцена забирает всю ее энергию. К занятиям спортом Климова не расположена, но ради подтянутой фигуры находит время для физкультуры. Тратить энергию ей помогают:
- утренняя зарядка;
- спортивная ходьба;
- приседания;
- СПА-процедуры;
- бег по беговой дорожке;
- плавание;
- упражнения с обручем;
- массажи.
Актриса считает, что здоровье важнее хорошей фигуры, поэтому не приемлет голодания. По мнению Климовой, быть стройной получится, если придерживаться следующих правил:
- Заканчивать прием пищи тогда, когда еще чувствуется голод.
- В состоянии стресса пойти в бассейн, а не сесть за обеденный стол.
- Чтобы иметь хорошую физическую форму, надо хорошо высыпаться.
Диетическое меню Екатерины Климовой
Жестких ограничений в еде актриса не придерживается. Екатерина старается не есть сладкого, но отступает от этого правила, если играет роль пухленькой девушки. Жирные блюда Климова позволяет себе только дважды за неделю. Если хочется, актриса может есть блинчики или пирожные. Такое питание можно назвать скорее правильным, чем диетическим.
Екатерина Климова не признает экспресс-диет. Она придерживается идеи сбалансированного меню, частого приема пищи небольшими порциями. У Екатерины есть правило: обязательно позавтракать. Эта привычка продиктована образом жизни – обедать и ужинать актрисе приходится не всегда. Дневной рацион Климовой состоит из следующих блюд:
- завтрак – овсяная каша с яблоками, ягодами, сухофруктами, орехами, медом;
- обед – отварное мясо или рыба с овощами;
- полдник – творог, фрукты;
- ужин – паровые котлеты, овощной салат.
Рецепты для похудения
Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама. Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов. Любимыми рецептами в семье являются:
Воздушный французский омлет
Белки 4 яиц отделить от желтков. Каждый компонент взбить: желтки – с 30 г молока, белки – с солью. Сковороду смазать растительным маслом, разогреть. Выложить на нее желтковую смесь, слегка прожарить. На основу из желтков выложить взбитые в пену белки. Жарить 7 минут, не накрывая крышкой. Когда белки будут готовы, снять омлет со сковороды, свернуть вдвое и подать на стол.
Печеная картошка в фольге
Картофель промыть, высушить, очистить кожуру. На клубнях сделать поперечные надрезы, заполнить их помидорами, луком, сельдереем, грибами. Если блюдо должно быть низкокалорийным, ветчину и сыр лучше не использовать. Каждую картофелину сверху поперчить, посолить, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут при температуре 210 градусов. Готовность проверять зубочисткой. Запеченный картофель подать на стол в горячем виде с овощами.
Трудно поверить, что обладающая красивой, стройной фигурой актриса Екатерина Климова — мама четверых детей: дочерей — 15-летней Лизы и полуторагодовалой Бэллы и сыновей — 10-летнего Матвея и 8-летнего Корнея. Во время беременности старшей дочерью актриса поправилась на 25 килограммов.
«Перестала кормить грудью и потихонечку сбросила этот вес. Так устроен мой организм. Я никогда не была худой или полной. Ну и плюсы профессии: выходишь на сцену — танцы, движения, нагрузки физические. Психологически переживаешь за роль. Я, например, просто не могу есть в течение съемочного дня или в день спектакля, у меня совсем отсутствует аппетит».
И хотя артистка говорит, что ей повезло с «генетикой», поддержание комфортного веса в 53–55 килограммов при росте 170 сантиметров у нее не обходится без дополнительных усилий. Звезда говорит, что правильное питание, массаж и спорт — это и есть все ее секреты.
Выпивает литр чистой воды в день и всегда питается правильно
По словам звезды, наивно думать, что можно годами есть что попало, а потом за месяц привести себя в форму. «Быстрые» диеты — скорее стресс, чем польза для организма, и Екатерина к ним никогда не прибегала.
Екатерина считает, что главное — не распускаться и не обещать себе: «С понедельника начну следить за фигурой, а пока съем тарелку оливье». Необходимо всегда правильно питаться, а в вопросах похудения советоваться с врачом, ведь иногда проблемы с весом обусловлены эндокринными, гормональными нарушениями и нужны не диеты, а лечение.
Звезда придерживается основных правил питания: во-первых, всегда очень внимательно смотрит на срок изготовления и фасовки продукта, во-вторых, выпивает литр чистой воды в день и обязательно имеет при себе бутылку с водой, а в-третьих, исключила из своего рациона заведомо вредные или калорийные продукты.
«Вместо жареной картошки готовлю печеную — мои дети ее обожают. К ней лучше подать овощной салат, а не мясо. А если уж есть мясо, то предпочту хорошую отбивную без всего, а не говядину с грибами, сметаной, овощами и под соусом. Сладкую газировку покупаю, только если во время отдыха в далекой стране произошло расстройство желудка: почему-то эти «химические» напитки помогают в таких случаях».
Несмотря на то что вода прекрасно выручает, когда проголодаешься, актриса предостерегает, что после шести вечера с жидкостями надо быть поосторожнее, чтобы утром не вставать с отеками.
А вот белки и углеводы, по мнению Екатерины, лучше не смешивать. В выборе продуктов звезда полагается исключительно на собственный житейский опыт, а всю домашнюю работу делает в резиновых перчатках — бережет руки.
Еще один из секретов точеной фигуры Климовой — творог. Обычный завтрак в семье актрисы — блинчики с творогом, сырники, запеканка или просто творог, взбитый миксером с ягодами. По мнению звезды, это не только вкусно, но и очень полезно, ведь в твороге много кальция, необходимого и детям, и взрослым. Артистка призналась, что творог обожает вся ее семья.
В борьбе за стройность Екатерине очень помогает массаж, который она старается делать регулярно. По мнению артистки, подходящий вам вид массажа должен определить специалист, оценив вашу фигуру.
«Не забиты ли мышцы, нет ли проблем со спиной, не задерживается ли в организме лишняя вода? Сила воздействия тоже нужна разная. Если сосуды располагаются близко к коже, после «плотного» массажа могут остаться синяки. При моей работе и четверых детях бывает трудно найти время для бассейна, ведь, чтобы начать сжигать жир, требуется не менее 40 минут активного плавания».
Незаменимым помощником Климовой является массажный коврик, который она приобрела после родов и с тех пор не расстается с ним ни дома, ни в поездках. По словам актрисы, аппликатор — это незаменимая вещь для тех, у кого болит спина или если вы хотите быстро привести себя в форму. Например, после беременности и родов. Метод его использования прост: нужно лечь на коврик, иголочки впиваются в кожу и таким образом улучшают кровообращение.
Качает пресс по дороге на съемки
Чтобы не ходить в спортзал, артистка придумала очень эффективный способ тренировок, который доступен в любом месте: нужно в течение хотя бы 10 секунд сильно напрягать, а потом расслаблять те мышцы, которые вы хотите проработать, и делать такие упражнения минимум по 10 минут два раза в день. По словам звезды, выполнять их можно и дома, и на работе, и даже в автобусе.
«Когда я еду на съемки, а это может занимать и час, и два, всегда то напрягаю, то расслабляю мышцы живота. Кстати, чаще всего стараюсь прорабатывать именно пресс. Для идеального животика надо сто раз в день отжаться от пола или столько же медленно поднимать и опускать прямые, напряженные ноги из положения лежа».
У Екатерины со старшей дочерью Елизаветой даже есть веселая и полезная игра: в разгар домашней работы одна из них вдруг кричит команду «Пресс!» — и они вдвоем тут же бросают дела и начинают отжиматься.
Планшетники — только по выходным
В воспитании детей Климова придерживается простого правила: «делайте что хотите, только запомните, пожалуйста: школа — это ваша работа». По словам звезды, она не имеет ничего против их увлечений, дает им абсолютную свободу, однако всегда говорит, что в учебное заведение необходимо ходить, чтобы учиться, причем желательно делать это самостоятельно, не из-под палки.
По словам артистки, Лиза — тонкая, артистичная девочка, которая очень увлечена театральным кружком. Матвей очень обаятельный, вокруг него всегда полно народу, но мир «сканирует» тоже на уровне энергий. А Корней — добрейший человечек!
Екатерину не интересуют их оценки — ее интересуют их знания, пятерки же в дневнике, по мнению актрисы, только лишний повод для поощрения и поблажек. А вот чемпионом по баловству детей в семье актрисы заслуженно считается ее мама Светлана Владимировна.
«Она их очень любит и не может отказать вообще ни в чем. Конечно, у них есть все, о чем маленькая Катя даже и не мечтала. Может, поэтому, из вредности, и прячу с понедельника по пятницу их гаджеты по разным углам дома. Планшетники — только по выходным, и точка!»
Далеко не каждая женщина может похвастаться весом в 54 килограмма спустя всего год после рождения четвертого ребенка. Катя — может. Идеальная фигура и цветущий вид — это результат работы над собой, а не только таинственная генетика. «Под лежачий камень вода не течет», — объясняет Катя. Разумеется, этот девиз касается не одной лишь внешности, но и стиля жизни в целом.
Екатерина КлимоваКатя, у тебя только что закончились съемки в сериале «Стерва». Ты говорила, что не считаешь свою героиню таковой. Почему?
Актер всегда выступает адвокатом своего персонажа. Ты должен встать на его место, попробовать оправдать его. Моя героиня Кристина — просто эмансипированная женщина нашего поколения. У нее математический склад ума, она не живет чувствами, но при этом остается искренним человеком, который никому не навязывает свои принципы. Недавно у меня была история посложнее, когда на пробах попросили сыграть женщину-маньяка! Надо было оскаливать зубы, метать глазами молнии. Я поняла, что есть герои, которых я при всем желании не смогу оправдать.
Тебе когда-нибудь приходилось лукавить, чтобы получить роль в кино?
Когда я узнала, что для роли в комедии «Любовь и Сакс» мне нужно будет за два месяца научиться играть на кельтской арфе, мне показалось, что эта миссия невыполнима. Режиссер Алла Сурикова почему-то была уверена, что я играю на гитаре, а значит, и на арфе сумею. Я не стала ее разубеждать. (Смеется.) Только в самом конце смогла признаться, как далека я от мира музыки. Конечно, в институте у меня были занятия по вокалу, попытки играть на фортепиано, но Бог не дал мне какого-то особенно звонкого голоса или идеального слуха. Пришлось ездить в детскую музыкальную школу, заниматься с педагогом, по ночам дома разучивать куплеты. Как только съемки закончились, я сразу открутила у арфы ножки, сложила ее в чехол и отправила обратно хозяину. (Смеется.)
Екатерина Климова в съемке HELLO!Ты уже второй год сотрудничаешь с испанским ювелирным брендом TOUS. Расскажи, как развиваются ваши отношения?
Быть амбассадором TOUS — очень приятная миссия. От меня особенно ничего не требуется, кроме как носить ювелирные украшения, которые мне и так нравятся. (Улыбается.) Здорово, что в коллекциях этого бренда присутствует разнообразие: есть миниатюрные украшения, которые можно носить целый день, а есть роскошные — для вечерних выходов. На моем любимом кулончике практически детским почерком написано: «Мама». Обожаю его! Кстати, у испанской марки есть не только драгоценности и бижутерия, но и аксессуары — сумки, шарфы, очки и детская коллекция для самых маленьких.
Значит, у твоей младшей дочки, Бэллы, уже есть украшения этой ювелирной марки?
Да, наша крестная, актриса Катя Вуличенко, подарила ей первые сережки. (Улыбается.) В Испании, например, очень рано прокалывают уши, но мы решили пока с этим повременить. Моя старшая дочь, Лиза, проколола уши только в 13 лет и по собственному желанию. Мне не хочется ничего навязывать детям, так что пока серьги хранятся в коробочке и ждут своего часа.
Екатерина КлимоваСейчас Лизе уже 14. У вас, наверное, один размер одежды?
Да, но до недавнего времени Лизе категорически не нравилось все, что я ей покупала. Сейчас она повзрослела и с удовольствием носит мои вещи, мы многое выбираем вместе. Я рада, что у нее есть собственный вкус. Когда она потихоньку стала краситься моей косметикой, я не стала препятствовать. Только напомнила ей, что нужно знать меру.
Как тебе, маме четверых детей, удается оставаться в такой прекрасной форме?
Я работаю над собой! Не могу сказать, что всегда питаюсь правильно, но я к этому стремлюсь. Мы же как обычно думаем: в выходные и праздники можно расслабиться, потом как-нибудь похудеем. Но зачем набирать, а потом сбрасывать? Я стараюсь находить время для спа-процедур, люблю массаж, бассейн. У меня в машине всегда лежит спортивная сумка, чтобы после спектакля можно было заехать в фитнес-клуб, и бутылка воды без газа. Хочешь есть? Попей.
У тебя большой гардероб?
Нет, мой гардероб с годами становится все меньше и меньше. Раньше как было: потрачу последние деньги на какие-то безумные сапоги, а потом понимаю, что носить-то мне их не с чем. И вот лежат они в коробке… Сейчас стараюсь подбирать вещи комплектами. Конечно, у меня были наряды, купленные в период гормонального сбоя во время беременности. (Смеется.) Все они уже розданы. Путешествовать тоже стараюсь налегке: мой чемодан выглядит практически как ручная кладь. Гастрольная жизнь дисциплинирует!
Сегодня многие актрисы поддерживают российских дизайнеров. У тебя есть свои фавориты?
Знаешь, международные бренды в последнее время показывают нечто такое, что невозможно себе представить на среднестатистической женщине. Это скорее произведения искусства, которые существуют отдельно от человека. Все-таки мне ближе одежда, которая сливается со мной, подчеркивает мои достоинства. Поэтому, конечно, я люблю российских дизайнеров! Дружу с Машей Цигаль, Светланой Тегин, Натальей Добрянской, Галиной Васильевой. У них можно не только найти подходящий наряд, но и спросить совета — например, какие аксессуары, туфли и украшения подобрать к платью. Диалог с дизайнером формирует вкус.
За последний год твоя жизнь сильно изменилась?
С появлением четвертого ребенка все мои интересы сводятся к одному простому желанию — побольше времени проводить с семьей. Моя жизнь чем-то похожа на большой теннис. Сначала ты отбиваешь один мяч, потом два мяча, потом три… Вот теперь четыре. (Улыбается.)
Стиль: Юка Вижгородская. Макияж: Анастасия Кокуева/Guerlain. Прически: Тани Россо/Wella Professionals/Wella Podium Team
Кристина Орбакайте
Трое детей Кристины Орбакайте — Никита, Дени и Клавдия, имеют разных отцов. Старший сын Кристины уже взрослый юноша и успел обзавестись своей семьей. Их маму зачастую называют старшей сестрой, настолько молодо она выглядит. Орбакайте следит за своей фигурой и стремится питаться правильно. Кроме того, ее стройности способствует и то, что она любит танцы. Кстати, свою карьеру дочь Аллы Борисовны начинала в подтанцовке.
Алсу
У певицы, так же, как и у Кристины Орбакайте, трое детей. Но на этом сравнение заканчивается. Алсу родила двух дочерей, Микеллу и Сафину, и сына Рафаэлла. Все трое детей родились от одного отца. И если Кристина практически не оставляла свою карьеру даже после родов, то Алсу после появления на свет своего ребенка каждый раз надолго исчезала из поля зрения поклонников. Звезда рассказывала, что поддерживать стройность помогает не отказ от калорийной еды, а небольшие порции. Единственное, что она вообще никогда не пьет — молоко.
Мария Кожевникова
Мария Кожевникова тайно обвенчалась со своим нынешним мужем Евгением Васильевым в августе 2013 года. Вскоре у пары родился первенец Иван. А потом, один за другим, еще двое сыновей — Максим и Василий. За первые две беременности она набрала по 40 килограммов, но быстро избавилась от них.
«Я делала упражнения на пресс, но без фанатизма, придерживалась правильного питания — это был привычный для меня образ жизни, ничего сверхъестественного. Сейчас каких-то особых секретов у меня нет. В первую очередь это, конечно, правильное питание. А еще я пью много воды», — говорит артистка.
Валерия
Во втором браке с продюсером Александром Шульгиным Валерия родила трех детей — двух мальчиков и девочку. Аня появилась на свет 26 лет назад, через год Валерия стала мамой Артемия, а через три года после вторых родов семья пополнилась еще одним ребенком — Арсением.
Фанаты артистки всегда удивлялись, как ей удается так быстро приходить в форму и не поправляться после этого вот уже почти четверть века. Валерия рассказывала об этом неоднократно. Она постоянно занимается спортом и жестко ограничивает свой рацион, стараясь не злоупотреблять калорийной едой.
Мария Шукшина
У Марии, дочери Василия Шукшина, четверо детей. Двое младших, близнецы Фока и Фома, родились, когда актриса жила незарегистрированным браком с юристом Борисом Вишняковым. Старшая дочь стала первой и единственной девочкой у Марии. Она появилась на свет больше 30 лет назад. Шукшина тогда была официально замужем за однокурсником Артемом Трегубенко. А отец среднего сына — Макара — бизнесмен Алексей Касаткин. Чем актрисе приходится жертвовать ради стройности неизвестно. Мария не любит разговаривать о личной жизни и раскрывать свои женские секреты.
Анна Седокова
Экс-солистка «ВИА-Гры» родила трех детей (двух дочерей и сына) от трех разных мужчин. Но даже поправившись за время беременности, она упорно сбрасывала лишний вес и сейчас может похвастаться великолепными формами. Анна не ограничивает или мало ограничивает себя в еде. Но она очень много времени уделяет тренировкам. По ее мнению надо бегать не меньше 40 минут в день или заниматься передвижением по горной местности (хайкингом).
«Помимо пробежек я еще качаю пресс, отжимаюсь и делаю растяжку. Самое главное тут — регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30—30—100 (например, 30 раз присесть, 30 — отжаться, и 100 раз прокачать пресс), но каждый день. И через пару недель вы гарантированно увидите результат», — говорит певица в интервью порталу «».
Натали
Певица, хит «Ветер с моря дул» которой знают почти все, кто жил в 90-х, тоже рассказывала журналистам о своей системе питания. Назвать ее диетой сложно, поскольку главный принцип правильного рациона «по Натали» — есть небольшими порциями через каждые три часа. В одну порцию должно умещаться столько любой еды, сколько влезает в две согнутые ладошки. Благодаря этой методике Натали очень быстро приходила в прежнюю форму после всех трех родов.
Мария Болтнева
Звезда сериала «Глухарь» смогла переплюнуть всех вышеперечисленных известных артисток. Мария в один день родила трех близнецов. Поскольку она не стремится быть в эпицентре скандалов, в Сети о ее личной жизни мало информации. И о том, как получается у нее быть такой изящной, артистка обычно не рассказывает. Можно только предположить, что воспитание трех детей одного возраста — настолько тяжелый труд, что калории сгорают сами по себе, не успевая отложиться на талии и попе.
Екатерина Климова
Актриса была замужем трижды и родила от теперь уже бывших мужей четверых детей. В браке с Игорем Петренко у Екатерины Климовой родилось двое детей: в 2006 году — сын Матвей, а два года спустя на свет появился мальчик, которому дали редкое имя Корней. В 2014 году актерская пара распалась, а в 2015 году Екатерина вышла замуж за Геллу Месхи, от которого родила девочку Бэллу. Старшую свою дочь Лизу Климова родила 17 лет назад. Это был первый ее ребенок, отцом которого стал Илья Хорошилов. Своей фигурой, по словам самой актрисы, она обязана хорошей генетике. Но поддерживать мышцы в тонусе помогает спортзал: многодетная мама два раза в неделю обязательно вырывается на тренировку.
Наталья Водянова
Фотомодель — рекордсменка среди всех перечисленных здесь звезд. У нее аж пять (!) детей от двух мужей. Даже если бы Наталья не прикладывала много усилий для сохранения фигуры, она все равно не смогла бы стать намного полнее, чем сейчас. Только представьте себе, каково это — быть мамой пяти детей!
На эту тему: Дело не в теле: как выглядят звезды, решившие не рожать детей
А у вас есть знакомые многодетные мамы с красивой фигурой? Да 0% Нет 0%